Dott.ssa Cinzia Ziella

Sono la Dott.ssa Cinzia Ziella, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.

Mi sono laureata in Psicologia presso l’Università degli Studi di Firenze nel 2012.

Sono iscritta all’Albo degli Psicologi della Regione Toscana Sezione A con N° 7228.

Sono nata in un paesino della provincia di Potenza, ma vivo ormai da più di 15 anni a Firenze dove ho studiato e mi sono formata. 

Specializzata in Psicoterapia Cognitiva e Cognitivo-Comportamentale presso la Scuola Cognitiva di Firenze (SCF) nel 2018; ho conseguito gli attestati di I° livello in Terapia Metacognitiva Interpersonale (TMI) e al Corso di Perfezionamento "Mindfulness Based Stress Reduction" (MBSR);
la Certificazione di I° e II° livello dell’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) e sono iscritta all'Associazione EMDR Italia.

Ho effettuato il tirocinio di specializzazione presso Azienda Usl Toscana Centro – Firenze presso il Centro di Salute Mentale (CSM) di Via Fanfani e presso l’Asl 11 Empoli, Via Rozzalupi, dove ho svolto attività di consulenza psicologica per adulti e adolescenti e partecipazione a gruppi clinici.

Svolgo incontri di supporto, consulenza psicologica e psicoterapia individuale (adulti e adolescenti) e per la coppia genitoriale (in caso di minori).

Il mio obiettivo è quello di mettere a proprio agio le persone che arrivano da me, che vengono sicuramente con un carico emotivo importante, perché decidere di iniziare una psicoterapia non è una scelta semplice ed è già un primo passo aver scelto di farsi aiutare.
Mettendo a disposizione la mia professionalità, ascolto e accoglienza, cerco di offrire supporto alla persona facendole riscoprire le proprie risorse.

Tutto ciò avviene lungo un percorso co-costruito e condiviso costantemente con il paziente, per questo mi piace parlare de “il nostro percorso”, perché si fa insieme e si cerca di ri-aggiustarlo anche in base agli eventi quotidiani di vita, che a volte possono mettere a dura prova.
L’obiettivo principe della psicoterapia è il benessere della persona, che si cerca di raggiungere acquisendo abilità di gestione anche dei momenti più difficili.

I sintomi non sono altro che l’espressione di tentativi di fronteggiamento verso disagi emotivi, che magari fino ad un certo momento della vita hanno funzionato, ma che ad un certo punto non funzionano più ed è quindi importante acquisire nuove strategie, delle alternative e trovare un “piano B”; spesso “si sta male” perché conosciamo solo una strategia per gestire momenti emotivamente difficili ed è proprio questo che ci impedisce di vivere serenamente.

Ricevo a Firenze presso gli studi medici in Piazza San Jacopino, e a Pistoia in Via Bure Vecchia Sud.

Svolgo incontri di supporto, consulenza psicologica e psicoterapia anche online tramite piattaforme informatiche come Skype o WhatsApp.

Il mio approccio è di orientamento cognitivo-comportamentale.

La terapia cognitivo-comportamentale si basa sul concetto che i nostri pensieri e le nostre emozioni hanno un effetto sul nostro comportamento. Il modo in cui pensiamo in una data situazione, influenza il nostro modo di affrontarla. Nel tempo, è possibile sviluppare degli schemi di pensiero disfunzionali che possono avere un impatto negativo sul nostro comportamento e anche sul modo di affrontare le situazioni.

Lo scopo della terapia è proprio quello di identificare i pensieri, le emozioni e i comportamenti che entrano in gioco nelle situazioni di malessere; lo step successivo sarà quello modificare gli schemi di pensiero disfunzionali, per regolare in maniera più efficace le proprie emozioni. Il paziente viene aiutato dal terapeuta a formulare pensieri alternativi, sperimentando comportamenti differenti rispetto al solito, praticando diverse tecniche per facilitare la regolazione emotiva, sia in seduta che a casa.

La psicoterapia cognitivo comportamentale lavora quindi sul presente, sul “qui ed ora” in termini di funzionamento della persona, lavorando sulla risoluzione del "sintomo" che è "ciò che ci fa star male". Successivamente si può valutare, sempre in accordo col paziente e in base alle singole situazioni, se è opportuno continuare il percorso terapeutico andando ad indagare nel “passato” per comprendere in che modo il paziente ha costruito e in qualche misura “appreso” nelle proprie relazioni, determinati schemi, credenze su di sè, sugli altri e sul mondo. 

Gli obiettivi della terapia vengono stabiliti fin dall’inizio in accordo con il paziente: è importante darne una definizione chiara e precisa. Successivamente, in base ai cambiamenti avvenuti durante la terapia o in base agli eventi di vita, gli scopi possono essere rivisti e rivalutati.

Mi occupo di:

• Disturbi d’ansia
• Stress
• Depressione
• Disturbo ossessivo- compulsivo
• Disturbi del sonno
• Fobie specifiche
• Ipocondria
• Difficoltà relazionali ed emotive
• Disturbi di personalità
• Lutto e/o separazione
• Traumi
• Rimuginio

Durante la mia formazione universitaria, ho fatto la babysitter e ripetizioni a bambini di diverse età.

Ho fatto volontariato in un'associazione che accoglieva persone con Celebrolesioni Acquisite e non solo.

Ho fatto uno stage nella segreteria studenti dell'università.

Dal 2014 al 2021 ho fatto l'insegnante di sostegno in alcune scuole paritarie, mi sono occupata di situazioni anche molto complesse e delicate.

Dal 2012 al 2018 ho fatto diversi tirocini, presso due asili nido, presso una scuola di specializzazione e poi durante gli anni della specializzazione in psicoterapia ho fatto tirocinio presso l'ASl di Empoli e l'Asl di Firenze e mi sono occupata sia di adulti, che di adolescenti e di gruppi.

Dal 2017 ad oggi svolgo la mia attività professionale privatamente e ricevo in presenza a Firenze e Pistoia, ma offro anche consulenze on-line.