Per molti di noi diventa difficile, se non impossibile, dire NO, affermarsi, essere autentici con noi stessi e con gli altri. Siamo frenati dalla paura di deludere l'altro, di ferirlo oppure di essere amati di meno.
Preferiamo allora rinunciare alle nostre convinzioni e ai nostri bisogni, anche se così facendo facciamo del male a noi stessi e al nostro benessere senza per questo rinforzare quelle relazioni che tentiamo di proteggere.
L'Assertività, al contrario, è la capacità di riconoscere ed esprimere in maniera adeguata e coerente le proprie emozioni, i propri pensieri, i propri bisogni senza prevaricare né essere prevaricati.
Attraverso questo percorso, avrai l'opportunità di lavorare su di te, sulla tua autostima, sul concetto di diritto e di valore personale in modo tale da costruire relazioni efficaci e funzionali.
Perchè seguire un training assertivo?
- migliorare le proprie capacità di relazione, il livello di autostima e di autoefficacia;
- comunicare in maniera più efficace, riducendo ansie e timori dovuti a scontri e all'incapacità di gestire i rapporti interpersonali;
- conoscere meglio se stessi e acquisire maggiore consapevolezza del proprio stile comunicativo;
- sentirsi meno vulnerabili di fronte ad eventi stressanti e difficili;
- imparare a dire di NO senza sentirsi in colpa;
- imparare a rispettare i diritti propri e altrui.
Gli incontri saranno individuali potranno essere svolti sia online che in studio.
Gli orari e i giorni delle sedute verranno concordati con la persona interessata. Il training è sempre attivabile.
Puoi contattarmi tramite la sezione scrivimi del portale o trovando i miei contatti direttamente su google.