Dott.ssa Liliana Pella

Sono Liliana Pella,  psicologa iscritta all’Albo della Regione Lombardia. Svolgo attività come libera professionista presso uno studio privato.

So di certo che la vita a volte ci sorprende impreparati, ci costringe ad indietreggiare, e anche a rallentare. Ma ci offre anche la possibilità di rialzarci, di ricominciare, anche se non è facile.

In questi momenti oltre alla terapia psicologica mi è sempre venuto in aiuto l’attività fisica. Mi piace camminare, correre, andare in bicicletta, in montagna… insomma ho bisogno di stare all’aperto!  L’attività fisica mi ha sempre trasmesso un senso di benessere generale, ed è stata un ottimo regolatore a livello emotivo. Mi ha dato la possibilità di gestire i miei limiti, affrontare gli ostacoli più inattesi e a non cedere mai, ma mi ha anche insegnato quando  fermarmi.

Oggi posso abbinare le mie due passioni, la psicologia e il movimento, per offrirti:

Sostegno Psicologico

Stai attraversando un momento difficile? Ti senti sopraffatto? Confuso? Disorientato? Attraverso i colloqui di sostegno lavoreremo su questi punti di disagio che alterano la tua quotidianità. Possiamo farlo in studio, oppure all’aperto: in luoghi naturali, negli spazi verdi o a passeggio per la città.

Approccio all’Attività Fisica

Camminando-parlando è un approccio all’attività fisica, all’esercizio fisico e al movimento. Camminiamo insieme, e nel corso della seduta identificheremmo gli aspetti che rendono difficile il processo di cambiamento, perché il cambiamento è sempre possibile.

Psicologia dello Sport

Negli sport di resistenza, gli atleti devono sviluppare anche abilità psicologiche che li possano aiutare ad affrontare gli stati di disagio fisico e mentale derivato dallo stress e dalla fatica prolungata.