Crisi di panico
Buongiorno, mi chiamo Samanta e ho 43 anni. Soffro di ansia e attacchi di panico da quando di anni ne avevo 14. Per riassumere: ho perso mio padre a 8 anni, all'improvviso. Inizialmente tutti si sono concentrati su mamma e mio fratello, me compresa, mettendo un po' da parte la mia sofferenza. Poi, in età adolescenziale, ho iniziato a cercare le risposte, i perché, di quella perdita e ho iniziato a soffrire di ansia, agorafobia, attacchi di panico, disturbi di alimentazione.
Non sono stata in cura da nessuno, volevo farcela da sola e in parte ci sono anche riuscita. Sono passati gli anni, ho preso una laurea andando a vivere da sola a 18 anni, ho fatto tt le mie esperienze ma, in piccolissima parte, le ansie sono state mie compagne, le ho sempre avute ma le ho sempre gestite bene.
Questo mese, però, improvvisamente, è come se ho perso il controllo di loro e di me stessa dopo ben 25 anni. Ho iniziato ad avere la prima crisi di panico forte, seguita da altre due a distanza di mezz'ora, mentre portavo mio figlio a fare le terme. Mi sono sentita debole, un senso di vuoto allo stomaco come se volessi eruttare ma ero bloccata, mani e piedi con un senso di formicolio, tachicardia, tremore a tutto il corpo come se avessi la febbre, senso di svenimento.
Ho passato un anno molto stressante lavorativo, vorrei un altro figlio che purtroppo non arriva e, inconsciamente, inoltre, mi sento come se non lo meritassi. Ho avuto lo stesso disturbo oggi, meno forte xk c'ho ragionato un po', ma kmq sia limitante xk mi fa scappare improvvisamente dal luogo in cui mi trovo, come se stessi per impazzire.
Mi sento come se stesse venendo fuori tutta la mia fragilità, quella nascosta per anni, come se avessi perso la mia forza, tutta quella che ho avuto finora ad affrontare tt una intera vita. E non voglio perdere la mia indipendenza, che ho lottato tanto contro i miei limiti per averla.
Non pratico sport, non prendo farmaci, vorrei solo riavere e avere me stessa serena.
Cosa mi consigliate di fare? Grazie mille.
Cara Samanta,
grazie per aver trovato la forza di condividere ciò che stai vivendo. Non è semplice raccontare parti così delicate della propria storia, e il fatto che tu lo abbia fatto dice molto del tuo desiderio di stare meglio.
Da ciò che descrivi emergono diversi aspetti significativi: il lutto per tuo padre e ciò che ha comportato nella tua vita affettiva, un periodo lavorativo molto impegnativo, la ricerca di una gravidanza e, nel tempo, la presenza di ansia, agorafobia, attacchi di panico e difficoltà legate all’alimentazione. Sono elementi che possono pesare molto quando si sommano, e non devono essere affrontati da soli.
Per questo, con rispetto e trasparenza, ti suggerirei di parlarne quanto prima con il tuo medico di base, così che la tua richiesta di aiuto possa essere inquadrata e, se necessario, indirizzata verso un percorso psicologico tramite il servizio sanitario.
Se invece preferissi rivolgerti privatamente, potresti contattare un collega del tuo territorio, qualora tu prediliga incontri in presenza, per fissare un primo colloquio.
Avere uno spazio sicuro e continuativo in cui essere accolta potrebbe offrirti sollievo e un sostegno concreto in questo momento così delicato.
Riconoscere il bisogno di aiuto è già un passo importante. Meriti di essere accompagnata con cura.
Qualora in futuro sentissi il bisogno di uno spazio di confronto anche online, rimango a disposizione.
Un cordiale saluto
Dott.ssaAngela Frattaruolo
Psicologa Clinica - Monza e della Brianza
- Problemi relazionali
- Stress
- Autismo
- Ansia
- Attacchi di Panico
- Caregiver
- Problemi di coppia
- Sostegno per traumi psicologici
- Deficit d'iperattività e d'attenzione
- Depressione
- Borderline
- Dipendenze (affettive, sesso, cibo, gioco d'azzardo, ecc.)
- Problematiche legate all'autostima
- Psicoterapia ad orientamento sistemico relazionale
- Terapia familiare