Riflessione personale su me stesso e chi sono
Buongiorno Sono un ragazzo di 25 anni e da un anno e qualcosa mi dispiego nella mia mente tra alti e bassi alla ricerca di risposte. Premetto che sono un ragazzo ansioso e rimugino molto. Una domanda perenne nella mia mente è chi sono io, come faccio a pensare e la cosa mi destabilizza. Mi destabilizza perché chiaramente è un paradosso in quanto io penso e rifletto sulla cosa ma di conseguenza non so da dove arrivano quei pensieri e quindi è come un cane che si morde la coda. Io sono qui e sono presente ma mi sento estraneo a tutto questo e senza risposte
Buongiorno,
capisco bene la sua fatica: dalle sue parole emerge un forte bisogno di dare senso alla propria esperienza interiore, che però si trasforma in un rimuginio senza fine, un “cane che si morde la coda”. È comprensibile che domande come “chi sono io?” o “da dove arrivano i miei pensieri?” la destabilizzino: più ci si concentra per trovare una risposta definitiva, più cresce la sensazione di smarrimento e di estraneità.
Questa ricerca incessante non è un segno di follia, ma un meccanismo tipico dell’ansia e del rimuginio: la mente cerca certezze assolute su domande che, per loro natura, non hanno una risposta logica o definitiva. È come voler fermare l’acqua con le mani: più stringe, più scivola via.
Il punto non è risolvere il paradosso, ma uscire dalla trappola di questi pensieri, imparando a gestirli in modo diverso. Un percorso mirato può aiutarla a:
- interrompere il circolo vizioso del rimuginio,
- ridurre la sensazione di estraneità e “distacco da sé”,
- recuperare presenza e serenità nel quotidiano.
Se desidera, possiamo approfondire insieme la sua situazione e lavorare con strumenti pratici per gestire questi meccanismi. Ricevo sia online che in studio a Corigliano-Rossano.
Un cordiale saluto,
Giovanni Noè – Psicologo
Dott.Giovanni Noè
Psicologo - Cosenza
- Aiuto psicologico alla coppia
- Affettivita', difficoltà relazionali e familiari
- Ossessioni e compulsioni
- Autolesionismo e Rischio suicidario
- Disturbi d'Ansia e dell'Umore
- Dipendenze (affettive, sesso, cibo, gioco d'azzardo, ecc.)