Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento efficace per ridurre ansia, stress, tensioni fisiche e migliorare la consapevolezza di sé.
L’incontro prevede una breve spiegazione introduttiva e una piccola esperienza pratica guidata, utile per comprendere da vicino i benefici della tecnica.

L’obiettivo è offrire uno spazio protetto in cui imparare ad ascoltare il corpo, favorire la calma mentale e promuovere il benessere psicofisico.

👉 Incontro gratuito – posti limitati
👉 Prenotazione obbligatoria

“Il riposo non è una resa, ma un atto di rispetto verso se stessi.” – Seneca

Relatore: Luana Coppola – Psicologa

Sono Luana Coppola, psicologa, e mi occupo del benessere psicologico di adulti, giovani adulti, adolescenti e bambini. Nel mio lavoro mi concentro soprattutto sull’autostima, sulla gestione dell’ansia, dello stress e sulle difficoltà emotive che possono emergere nei momenti di cambiamento o nelle fasi delicate della vita.

Per i più piccoli e per gli adolescenti propongo percorsi di alfabetizzazione emotiva, pensati per aiutarli a riconoscere, nominare e gestire le proprie emozioni, migliorare la consapevolezza di sé e favorire relazioni più sane sia a scuola che a casa.

Svolgo attività clinica sia in studio che online, offrendo uno spazio sicuro, accogliente e orientato alla crescita personale. Credo molto in un approccio che unisca ascolto, empatia e strumenti pratici, per accompagnare le persone a riscoprire e rafforzare le proprie risorse interiori.

Integro nella pratica professionale anche il Training Autogeno, una tecnica di rilassamento utile per sciogliere tensioni fisiche e mentali e favorire una profonda autoregolazione emotiva.

Collaboro con scuole e realtà del territorio, impegnandomi in progetti di prevenzione e promozione del benessere psicologico.

• LOCANDINA