Rapporti difficili in famiglia?
Salve, sono una ragazza di 20 anni e quasi da sempre vivo una situazione difficile in casa (con mia sorella), noi due abbiamo due caratteri opposti e adesso che siamo più grandi la situazione è diventata insostenibile... io non la sopporto più. Va bene che tra fratelli e sorelle ci sono litigi, ma lei con il carattere che ha (prepotente, egoista, comanda su tutto) e con le cose che dice fa peggiorare ancora di più il mio carattere che è chiuso ecc ecc. Molte volte durante le litigate non manca mai la frase "non dovevi neanche nascere", rivolta a me naturalmente, innescando un senso di inadeguatezza verso tutto.
È inutile tutto deve girare intorno a lei.
Come posso cambiare e farmi scivolare tutto?
Buongiorno Silvia, non spieghi le ragioni di questa forte rabbia da parte di tua sorella. Invece di chiuderti nella comunicazione esprimi a tua sorella ciò che provi. Entra nel conflitto, stacci dentro e poi vedi che succede dentro di te. Impara a stare a contatto con tutte le emozioni. Anche le emozioni sgradevoli (definite negative) sono importanti. Non e' evitando il contatto da questo tipo di emozioni che riuscirai a sentirti meglio. Arrabbiati anche tu. Reprimere le proprie emozioni porta alla lunga a deprimersi. Se pero' ti accorgi che le sue parole valgono più dell'opinione che hai di te stessa, allora richiedi un aiuto professionale.
Il conflitto fa parte delle relazioni, ma è importante imparare a starci senza avvertire "danni" al valore di se'. Ok?
Saluti
Dott.ssaMaria Greco
Psicologa, Psicoterapeuta - Lecce
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