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Dott.ssa Michaela Diano

Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale, Terapeuta Emdr Practitioner

Dott.ssa Michaela Diano

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Elaborazione de lutto

Buon giorno, purtroppo non sto passando un bel momento. Da qualche settimana il mio cane è morto. Sono distrutta! Non so come fare per riuscire a reagire. Mi sento in colpa e responsabile della sua morte, per non averlo capito e per essere stata superficiale. Sbaglio sempre qualsiasi cosa io faccia. Mi manca tanto..... Ogni cosa mi ricorda lui. Mi immedesimo in quello che abbia potuto passare nell ultimo periodo a causa della sua malattia.. A stento esco fuori. Evito di tenere le finestre aperte per non fare entrare il sole mi mette ancora più tristezza. Sto quasi tutto il giorno a letto, pensando agli errori che ho commesso nei suoi confronti. Mi vengono pensieri in mente che non riesco a smettere di piangere. Delle volte mi sembra che non sia successo niente, poi realizzo. Non riesco a parlane con nessuno non vorrei essere giudicata.... non tutti capiscono, quindi preferisco tenere tutto il dolore dentro di me. .

Ciao Loredana,

Da quanto tempo avverti questo disagio emotivo? Sperimentare un periodo di depressione è normale in primo momento. Ci vuole del tempo per riuscire ad accettare la perdita di un legame affettivo. Io ti consiglierei di consultare uno psicoterapeuta al fine di valutare insieme ad un esperto se è una depressione "fisiologica" o se per durata o intensità è qualcosa di diverso. Intanto ti consiglio di fare attività piacevoli e rilassanti, di parlare con chi ti sta vicino e di cercare di riprendere le normali attività quotidiane. Un abbraccio

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Dott.ssaMichaela Diano

Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale, Terapeuta Emdr Practitioner - Reggio Calabria

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