Ansia
Da circa cinque anni vivo un blocco che sta peggiorando sempre di più. Faccio un’enorme fatica a iniziare qualsiasi attività, soprattutto lo studio. Anche quando desidero davvero fare una cosa, mi sento come paralizzata e finisco per rimandare continuamente, spesso passando ore al telefono. Questo problema ormai riguarda anche altri aspetti della mia vita: faccio fatica a fare le faccende di casa, preferisco restare in casa piuttosto che uscire e non riesco più nemmeno a iniziare una dieta, cosa che prima facevo senza particolari difficoltà. Negli ultimi anni ho perso interesse anche per cose che prima erano importanti per me, come prendermi cura del mio aspetto, dei vestiti e del mio benessere. Mi sento spesso di valere poco e faccio molta fatica ad avere un ritmo sonno-veglia regolare. Quando si avvicinano gli esami la situazione peggiora molto: provo un’ansia fortissima, piango spesso, ho un nodo alla gola, mal di pancia, diarrea e una paura così intensa da bloccarmi completamente. Continuo a pensare: “Tanto non ho studiato, quindi non vado nemmeno all’esame”, e questo circolo si ripete da anni. Vorrei capire che cosa mi sta succedendo, perché sento che non si tratta solo di stress per gli esami e non riesco più a uscirne.
Salve Sara,
da ciò che racconta, il suo disagio sembra andare oltre la normale ansia legata agli esami. Le difficoltà che descrive coinvolgono diversi aspetti della sua vita e sono presenti da tempo, per cui meritano di essere approfondite con un professionista.
Senza una valutazione non è possibile fare una diagnosi, ma è possibile che si sia instaurato un circolo in cui ansia, procrastinazione, perdita di motivazione e senso di inefficacia si alimentano reciprocamente, rendendo sempre più difficile trovare l’energia per iniziare le attività quotidiane.
Le consiglierei di non affrontare tutto questo da sola. Un percorso psicologico può aiutarla a comprendere cosa sta mantenendo questo blocco e a ritrovare gradualmente strumenti più efficaci per gestire lo studio e il suo benessere.
Se lo desidera, resto a disposizione per un primo colloquio conoscitivo, così da approfondire insieme la situazione e valutare il percorso più adatto alle sue esigenze.
