Mi sento persa e in una situazione senza uscita
Buongiorno gentili dottori, sto vivendo un periodo molto pesante in questo momento: qualche mese fa ho tradito il mio compagno e lui è venuto a saperlo tramite delle mie chat con un'amica. Ci siamo immediatamente lasciati (convivevamo), ma nelle settimane successive ci siamo cercati costantemente. Pensavo che da parte sua ci fosse ancora il desiderio di stare con me, visto che neanche lui voleva lasciarmi andare. Ora passati dei mesi, in cui ci siamo trovati di nuovo a convivere, ma a suo dire senza "stare insieme di nuovo", lui non riesce a superare il tradimento: mi ha detto che non ha più alcuna fiducia nei miei confronti e che devo lasciare il mio lavoro per rimanere sempre a vista, devo cancellarmi dai social network e soprattutto linkedin perché non devo lavorare mai più. Mi dice che lui mi sta accettando nuovamente, ma mi chiede qualcosa in cambio: altrimenti sarei un'egoista che ha ottenuto di nuovo lui e non perde niente in cambio. Io mi ritengo una persona ragionevole, ma non riesco a lasciarlo andare: ho creduto e credo di voler stare con lui tutta la vita, e in questo momento sto mettendo in dubbio me stessa: davvero il mio lavoro vale più di noi? Sono troppo testarda? Mi sento persa, a un passo dalla felicità, che non riesco ad avere per colpa mia. Non vedo più alcun futuro felice per me stessa, ne con lui (ma rinchiusa a casa) ne senza di lui (non riesco ad immaginare un'altra persona o una famiglia che potrei avere senza di lui) - sento che vorrei solo dormire per sempre o cadere in coma. Ho fatto dei pensieri negativi in questi giorni, penso continuamente a come poterei farla finita in fretta e senza dolore. Mi sento persa. Dovrei semplicemente accettare le conseguenze del mio gesto e vivere la nuova vita chiusa in casa? Sto molto male.
Buongiorno Sara, dalle sue parole emerge una sofferenza molto intensa, che sembra aver coinvolto non soltanto la relazione, ma anche il modo in cui oggi guarda a se stessa e al proprio futuro.
È importante distinguere due aspetti: può riconoscere la responsabilità del tradimento e comprendere il dolore che ha provocato nel suo compagno, senza per questo dover rinunciare alla propria autonomia, al lavoro o alla libertà personale. La fiducia, quando viene meno, può richiedere tempo e un confronto reciproco, ma non può essere ricostruita attraverso il controllo, l’isolamento o la rinuncia alla propria vita.
Non credo che in questo momento debba chiedersi se il suo lavoro valga più della relazione, ma piuttosto se le condizioni che le vengono richieste siano compatibili con il rispetto di sé e con una relazione sana. Non è necessario decidere subito se restare o andare via: è importante innanzitutto ritrovare uno spazio in cui poter comprendere ciò che sta vivendo, senza sentirsi costretta a scegliere tra la propria autonomia e la possibilità di essere amata.
Vorrei però soffermarmi soprattutto su un passaggio del suo messaggio: quando parla del desiderio di dormire per sempre e dei pensieri su come farla finita. Questi pensieri sono un segnale di sofferenza che non deve affrontare da sola e richiedono un aiuto immediato. La invito a parlarne oggi stesso con una persona fidata e a rivolgersi al Pronto Soccorso o a chiamare il 112, soprattutto se teme di poter agire su questi pensieri. Se possibile, non rimanga sola e si allontani da farmaci o altri mezzi con cui potrebbe farsi del male.
Un supporto psicologico potrà aiutarla ad affrontare la crisi e a recuperare gradualmente una prospettiva sul futuro, ma in questo momento la priorità è tutelare la sua sicurezza e ricevere un aiuto tempestivo.
Un cordiale saluto,
Dott.ssa Noemi Marcoccia
Psicologa
Dott.ssaNoemi Marcoccia
Psicologa clinica - Frosinone
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