Non riesco più a studiare e ho un atteggiamento ansioso nei confronti dello studio
Salve, io ho 22 anni e sono all’ultimo anno di un corso magistrale in inglese e in ambito scientifico/sperimentale. È da maggio ormai che ho perso interesse nello studio, mi reputo una incapace e ho paura di fallire, non riesco più a studiare. Sono condizionata a rispettare determinate scadenze durante le sessioni perché ho una borsa di studio e non posso permettermi di perderla. La mia famiglia mi supporta sempre e cerca di non farmi pesare mai niente anzi, mi sprona ad andare avanti e mi dice che i momenti no capitano a tutti e che non è la fine del mondo, ma io me la vivo malissimo. Sono sempre stata nella fascia alta di rendimento scolastico e mi sono settata uno standard a cui ora non riesco ad arrivare, perché prima mi bastava molto meno per ottenere risultati ottimi. Ora mi sento bloccata, deconcentrata, sento la mente annebbiata e non riesco più a studiare, ho passato solo 3 esami su 7 nella sessione di giugno/luglio e mi sento una fallita, i miei amici sono diventati per me solo un metro di paragone inarrivabile e ho perso la voglia di fare qualsiasi cosa, non riesco ad aprire libro ma vivo con l’angoscia di non star svolgendo il mio dovere e non ci sono momenti dove non penso al fatto che non sto studiando come dovrei. Non vedo via d’uscita e questa cosa mi spaventa perché a me studiare è sempre piaciuto ed era una attività che mi veniva naturale, ora mi sembra di non capire nemmeno ciò che leggo.
Ciao! Grazie per aver condiviso il tuo stato d'animo, capisco quanto possa essere difficile affrontare questa situazione. Innanzitutto, vorrei dirti che non sei assolutamente una fallita. Il fatto che tu stia vivendo un momento complicato non cancella tutto il tuo impegno e i risultati che hai ottenuto fino ad ora. Avere alti standard è positivo, ma può diventare un peso quando ci troviamo in una fase di stanchezza o di difficoltà. È normale sentirsi sopraffatti e demotivati in questi momenti. Ti consiglio di provare a fare un piccolo passo indietro e di concederti qualche giorno di pausa per riprendere fiato. Magari dedica del tempo a qualcosa che ti rilassa o ti piace fare, anche solo per ritrovare un po' di serenità. Quando tornerai sui libri, prova a suddividere il carico in piccole porzioni giornaliere: concentrati su un obiettivo alla volta, senza pensare a tutto quello che devi fare. Ogni traguardo raggiunto, anche piccolo, è un passo avanti. Ricorda che il valore di una persona non si misura solo dai risultati accademici. Le tue capacità e la tua passione sono ancora lì, semplicemente stai attraversando una fase che, se affrontata con pazienza, ti permetterà di conoscere meglio te stessa e i tuoi limiti. Hai dimostrato forza e determinazione fino ad ora, e anche questo momento difficile sarà un’opportunità per crescere. Sei molto più di un voto o di un esame passato, e sono sicura che troverai la tua strada per ritrovare equilibrio e motivazione. Se senti che la situazione ti sovrasta, potrebbe essere utile anche parlare con un professionista per esplorare come superare questi ostacoli interiori. Se Vuoi puoi contattarmi attraverso Psicologi Italia.
Sii gentile con te stessa e ricorda: non sei sola in questo percorso.
Ilaria Ciaramicoli
Dott.ssaIlaria Ciaramicoli
Psicologa-Psicoterapeuta - Bologna
- Istruttore di Interventi basati sulla Mindfulness
- Sostegno psicologico
- Consulenze individuali, di coppia, di famiglia
- Interventi psico-educativi e supporto alla genitorialità
- Consulenze per la coppia, la famiglia, gli adolescenti
- Problematiche adolescenziali, di coppia, familiari