Dott. Alan Calabrò

Sono Alan Calabrò, psicologo. Mi occupo di sostegno psicologico per adulti che vivono ansia, stress, umore deflesso, difficoltà nella regolazione emotiva, crisi relazionali, sovraccarico lavorativo (burnout) e fasi di transizione (separazioni, lutti, cambiamenti personali o professionali).
Il lavoro parte da un primo colloquio di inquadramento: esploriamo la richiesta, la storia e le risorse disponibili, e traduciamo il “problema” in obiettivi chiari e monitorabili. In base a ciò, definiamo un percorso: sostegno/consulenza psicologica, eventuale psicodiagnosi (quando serve chiarire meglio il funzionamento emotivo e cognitivo) o invio/integrazione con altri professionisti.
Ricevo in studio e online. L’approccio è pratico: attenzione alla relazione, al qui-e-ora, e a ciò che è utile nella vita quotidiana (strategie, comunicazione, confini, gestione dello stress).

Il mio approccio è centrato sulla persona e orientato alla concretezza. Partiamo da ciò che stai vivendo “qui e ora” e da come questo si manifesta nella tua vita quotidiana (pensieri, emozioni, corpo, relazioni, scelte). L’obiettivo è fare chiarezza: capire cosa mantiene il problema e cosa può cambiare davvero, con passi realistici e verificabili.

Nel percorso alterniamo esplorazione e lavoro pratico: riconoscere schemi che si ripetono, allenare consapevolezza e regolazione emotiva, migliorare comunicazione e confini, ridurre stress e rimuginio. Quando serve, uso strumenti di valutazione (questionari/colloqui strutturati) per avere un quadro più preciso e costruire indicazioni operative.

Il ritmo del lavoro è rispettoso: niente forzature, niente promesse “facili”. Costruiamo insieme un piano di lavoro chiaro, con obiettivi condivisi e monitoraggio dei progressi.