Dott. Alan Calabrò

Sono Alan Calabrò, psicologo. Mi occupo di sostegno psicologico rivolto ad adulti che vivono ansia, stress, umore deflesso, difficoltà nella regolazione emotiva, crisi relazionali, burnout e fasi di transizione, come separazioni, lutti e cambiamenti personali o professionali.

Il percorso inizia con un primo colloquio di inquadramento, utile a comprendere la richiesta, la storia della persona e le risorse disponibili, per definire obiettivi chiari e monitorabili. In base a quanto emerge, può essere proposto un percorso di sostegno o consulenza psicologica, un eventuale approfondimento psicodiagnostico oppure, quando necessario, l’integrazione con altri professionisti.

Ricevo in studio e online. Il mio approccio è pratico, con attenzione alla relazione, al qui-e-ora e agli strumenti utili nella vita quotidiana, come gestione dello stress, regolazione emotiva, comunicazione e definizione di confini funzionali.

Attualmente sono in formazione in psicoterapia della Gestalt e frequento un Master di II livello in ipnosi e tecniche di rilassamento integrate.

Il mio approccio è centrato sulla persona e orientato alla concretezza. Partiamo da ciò che stai vivendo “qui e ora” e da come questo si manifesta nella tua vita quotidiana (pensieri, emozioni, corpo, relazioni, scelte). L’obiettivo è fare chiarezza: capire cosa mantiene il problema e cosa può cambiare davvero, con passi realistici e verificabili.

Nel percorso alterniamo esplorazione e lavoro pratico: riconoscere schemi che si ripetono, allenare consapevolezza e regolazione emotiva, migliorare comunicazione e confini, ridurre stress e rimuginio. Quando serve, uso strumenti di valutazione (questionari/colloqui strutturati) per avere un quadro più preciso e costruire indicazioni operative.

Il ritmo del lavoro è rispettoso: niente forzature, niente promesse “facili”. Costruiamo insieme un piano di lavoro chiaro, con obiettivi condivisi e monitoraggio dei progressi.

Attualmente sono in formazione in psicoterapia della Gestalt e frequento un Master di II livello in ipnosi e tecniche di rilassamento integrate. La mia formazione comprende anche una laurea in Scienze Motorie, oltre a quella in Psicologia, che rappresenta un valore aggiunto nella lettura integrata della persona e nella comprensione del rapporto tra dimensione psicologica, corporea e benessere complessivo.

Ansia, stress, umore deflesso, difficoltà nella regolazione emotiva, crisi relazionali, burnout, fasi di transizione personale o professionale, adattamento a cambiamenti di vita, sostegno nei momenti di fragilità e promozione del benessere psicologico.