Dott.ssa Alessandra Mottura

Psicoterapeuta | Relazioni difficili, ansia, autostima

Ti capita di sentirti troppo coinvolta nelle relazioni, di dare molto e ricevere poco, o di restare anche quando non ti fa stare bene?

Oppure di sentirti confusa, sopraffatta da pensieri o emozioni che non riesci a mettere a fuoco?

Sono la Dott.ssa Alessandra Mottura, psicologa psicoterapeuta a orientamento psicodinamico e terapeuta EMDR.
Da oltre vent’anni lavoro con adulti e adolescenti accompagnandoli in momenti di difficoltà, cambiamento e ricerca di sé.

Nel mio lavoro mi occupo in particolare di:

• difficoltà nelle relazioni affettive
• ansia, attacchi di panico e pensieri ricorrenti
• momenti di tristezza, vuoto o perdita di direzione
• difficoltà legate all’autostima

Il percorso terapeutico è uno spazio in cui poter comprendere meglio ciò che accade dentro di sé e nelle relazioni, costruendo nel tempo un modo più libero e consapevole di stare nella propria vita.

Un’area a cui tengo particolarmente è il lavoro con le donne che hanno vissuto la perdita o l’assenza della madre, esperienza che può lasciare segni profondi nel modo di vivere se stesse e le relazioni.

Ricevo a Milano, zona Moscova.

Il mio approccio è di tipo psicodinamico: lavoriamo insieme per comprendere ciò che accade dentro di sé e nelle relazioni, soprattutto quando ci si sente bloccati in situazioni che si ripetono o che fanno soffrire.

La terapia è uno spazio in cui poter pensare, dare significato alle proprie esperienze e ritrovare un modo più stabile e libero di stare nella propria vita.

Quando utile, integro anche l’EMDR per lavorare su vissuti emotivi più intensi.

Laureata in Psicologia presso l’Università di Torino, specializzata in Psicoterapia presso la C.O.I.R.A.G.
Terapeuta EMDR, con oltre vent’anni di esperienza clinica con adolescenti e adulti, in ambito pubblico e privato.

Mi occupo in particolare di:

• difficoltà nelle relazioni affettive (dare molto e ricevere poco, sentirsi non compresi, fatica a separarsi)
• ansia, attacchi di panico e pensieri ricorrenti
• momenti di tristezza, vuoto o perdita di direzione
• difficoltà legate all’autostima e al senso di sé
• schemi relazionali che tendono a ripetersi e fanno soffrire

Un’attenzione particolare è rivolta alle difficoltà legate alla perdita o all’assenza della figura materna, per cui propongo anche gruppi di sostegno dedicati.

Tratto principalmente:

• disturbi d’ansia (ansia generalizzata, attacchi di panico, pensieri ossessivi)
• disturbi dell’umore (depressione, stati di tristezza persistente)
• difficoltà legate all’autostima e al senso di sé
• problematiche relazionali e affettive

Molte di queste difficoltà si intrecciano tra loro e si manifestano nel modo di vivere le relazioni e se stessi.

Offro:

• percorsi di psicoterapia individuale per adulti e adolescenti
• sostegno psicologico per momenti di difficoltà o cambiamento
• interventi con EMDR per l’elaborazione di esperienze emotivamente intense o traumatiche
• gruppi di sostegno dedicati a specifiche tematiche, in particolare per donne che hanno vissuto la perdita o l’assenza della madre

Esperienza clinica pluriennale nel pubblico e nel privato con adolescenti e adulti, in percorsi individuali e di gruppo.
Da oltre vent’anni svolgo attività come psicoterapeuta.

Nel mio lavoro clinico ho sviluppato un interesse particolare per le conseguenze psicologiche della perdita o dell’assenza della figura materna.

Propongo percorsi individuali e gruppi di sostegno dedicati a donne che vivono questa esperienza, offrendo uno spazio di condivisione e comprensione profonda.

Integro costantemente la mia formazione con aggiornamenti e supervisioni cliniche.