Dott.ssa Alessandra Ricchiuti

CHI SONO

Sono Alessandra Ricchiuti, psicologa clinica e dello sport ad orientamento cognitivo costruttivista relazionale.

Aiuto adolescenti e adulti a comprendere come mai si presentano ansia, attacchi di panico, impulsività (come fame nervosa, dipendenze e agiti impulsivi), blocchi personali e difficoltà relazionali, sia nella vita quotidiana che nello sport.

Nel percorso terapeutico lavoriamo insieme per cogliere i significati personali che stanno dietro ai sintomi e alle difficoltà.
Esploriamo emozioni, pensieri e segnali del corpo, dando particolare attenzione al modo in cui ciascuno costruisce sé stesso e le relazioni con gli altri.

La relazione terapeutica diventa uno spazio in cui sperimentare nuovi modi di essere, sviluppare maggiore consapevolezza sul proprio funzionamento e costruire un rapporto più autentico con sé stessi, nello sport e nella vita quotidiana.

Il mio orientamento di lavoro è Cognitivo Costruttivista Relazionale.

Secondo questo approccio, il modo in cui viviamo e interpretiamo la realtà non è mai del tutto neutro: ciascuno di noi costruisce significati a partire dalla propria storia, dalle esperienze vissute e dalle relazioni che hanno contribuito a formare il proprio modo di stare nel mondo.

È come se osservassimo ciò che accade attraverso dei nostri “occhiali personali”: influenzano il modo in cui leggiamo le situazioni, entriamo in relazione con gli altri e diamo senso a ciò che sentiamo.

Nel percorso terapeutico lavoriamo insieme per comprendere ciò che accade dentro di te: i pensieri che emergono, le emozioni che provi, il modo in cui il corpo le esprime e i significati che tutto questo assume alla luce della tua storia.

Il sintomo, in questa prospettiva, non è semplicemente qualcosa da eliminare, ma qualcosa da comprendere: perché compare proprio in quel momento? Cosa sta esprimendo? Quale funzione può avere all’interno del tuo modo di funzionare?

Conoscere meglio questi meccanismi permette di sviluppare maggiore consapevolezza, senso di padronanza e agentività. Significa poter riconoscere ciò che accade dentro di sé senza esserne necessariamente definiti o guidati, costruendo progressivamente una maggiore possibilità di scelta nel modo di stare con se stessi, con gli altri e nel mondo.

Nel tempo diventa così possibile riconoscere anche quegli schemi che tendono a ripetersi nelle relazioni, nelle emozioni e nei momenti di difficoltà, comprendendo come si siano costruiti e perché, in alcuni momenti della vita, continuino a ripresentarsi.

Il percorso terapeutico non offre quindi strumenti uguali per tutti o strategie pensate esclusivamente per controllare il sintomo. Il lavoro consiste piuttosto nel costruire insieme modalità più coerenti e sostenibili, che tengano conto della tua personalità, della tua storia e del tuo modo unico di dare significato alle esperienze.

L’obiettivo è che ciò che viene costruito in terapia possa accompagnarti anche al di fuori della stanza terapeutica e nel tempo, evolvendo insieme a te e permettendoti di affrontare i cambiamenti della vita con maggiore autonomia, consapevolezza e libertà nelle tue scelte.

Sono psicologa clinica e dello sport e specializzanda in Psicoterapia Cognitivo Costruttivista Relazionale presso il Centro Terapia Cognitiva di Como.

Mi sono laureata con lode in Psicologia Magistrale presso l'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano, approfondendo durante il percorso la psicologia clinica, la psicopatologia, la mindfulness e la valutazione psicologica.

Ho inoltre conseguito:

• Master in Psicologia dello Sport
• Master in Test e Psicodiagnosi (età evolutiva, adulta e area giuridica)
• formazione clinica in ambito ADHD e neurodivergenze.

La mia formazione è in costante aggiornamento e integra il modello Cognitivo Costruttivista Relazionale con strumenti evidence-based come il colloquio motivazionale, la mindfulness e tecniche di regolazione emotiva.

Mi occupo di adolescenti, giovani adulti e adulti che stanno attraversando un momento di difficoltà o desiderano comprendere meglio il proprio funzionamento psicologico.

Relativamente alla clinica, lavoro principalmente con:

• ansia e attacchi di panico
• disregolazione emotiva
• impulsività
• ADHD e neurodivergenze diagnosticate
• dipendenze comportamentali e da sostanze
• binge eating e rapporto con il cibo
• difficoltà relazionali
• autostima e identità personale
• gestione dello stress
• crescita personale

Come psicologa dello sport accompagno atleti, squadre e allenatori nella gestione della performance, della motivazione, degli infortuni, dell'ansia da prestazione e del benessere psicologico nello sport.

• Disturbi d'ansia e attacchi di panico
• ADHD nell'adolescente e nell'adulto
• Disregolazione emotiva
• Impulsività
• Disturbo da binge eating
• Dipendenze da sostanze e comportamentali
• Difficoltà relazionali
• Stress e burnout
• Difficoltà nella gestione della performance sportiva

Ogni percorso nasce dall'incontro tra la storia della persona, i suoi obiettivi e il suo modo di dare significato alle esperienze.

Lavoro secondo un approccio Cognitivo Costruttivista Relazionale, che considera il sintomo non solo come qualcosa da ridurre, ma come un'espressione del funzionamento della persona e della sua storia.

Gli interventi comprendono:

• colloqui psicologici individuali
• sostegno psicologico
• psicoterapia (in qualità di psicoterapeuta in formazione)
• consulenza genitoriale
• colloquio motivazionale
• mindfulness
• valutazione psicologica
• mental training

Il mio percorso professionale mi ha permesso di lavorare in contesti molto diversi tra loro — dalla libera professione ai servizi universitari, fino ai servizi specialistici per le dipendenze e alle comunità terapeutiche — arricchendo il mio modo di comprendere la sofferenza psicologica nelle diverse fasi della vita.

Attualmente svolgo la libera professione come psicologa clinica e psicologa dello sport presso il Centro PsicoSalute di Bergamo, dove accompagno adolescenti, giovani adulti e adulti in percorsi di sostegno psicologico e promozione del benessere.

Il mio percorso professionale mi ha inoltre portata a lavorare presso il Servizio PoliPsi del Politecnico di Milano, offrendo percorsi di sostegno psicologico e psicoterapeutico rivolti a studenti universitari e giovani adulti.

Ho maturato esperienza anche presso il Centro per l'Età Evolutiva di Bergamo, approfondendo in particolare l'ambito delle neurodivergenze, e presso il Servizio di Alcoldipendenza e Addiction dell'Ospedale San Raffaele di Milano, dove ho condotto gruppi terapeutici DBT, attività di mindfulness e valutazioni cliniche.

Ho infine svolto attività clinica presso la comunità terapeutica Il Volo, partecipando alla conduzione di gruppi psicoterapeutici relazionali rivolti a persone con disturbi di personalità e doppia diagnosi.

Ricchiuti A., Cavicchioli M., Movalli M. et al.

The complexity of impulsivity dimensions among abstinent individuals with substance use disorders.

Journal of Psychoactive Drugs, Taylor & Francis, 2022.

DOI: 10.1080/02791072.2022.2113482