Dott.ssa Alessia Lazzaretto

Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

Chiedere aiuto è un gesto di cura verso sé stessi. Significa concedersi uno spazio per comprendere ciò che si sta vivendo, affrontare la sofferenza e riscoprire le proprie risorse. Ogni persona porta con sé una storia unica, fatta di esperienze, emozioni e difficoltà che meritano di essere accolte e comprese, mai giudicate.

Sono la Dott.ssa Alessia Lazzaretto, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, laureata presso l'Università degli Studi di Padova e regolarmente abilitata all'esercizio della professione.

Dal 2012 lavoro in ambito clinico con bambini, adolescenti e adulti, accompagnando le persone nei momenti di difficoltà, cambiamento e crescita personale. Nel corso degli anni ho approfondito la valutazione e il trattamento delle psicopatologie conseguendo il Master in Psicopatologie dello Sviluppo (2016) e successivamente la specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale presso la Scuola di Specializzazione Studi Cognitivi di Mestre (2023).

Oggi mi occupo prevalentemente di percorsi di supporto psicologico e psicoterapia rivolti ad adolescenti e adulti che desiderano ritrovare un maggiore equilibrio emotivo, affrontare momenti di sofferenza o cambiamento e superare difficoltà quali ansia, attacchi di panico, depressione, stress, problematiche relazionali, bassa autostima, perfezionismo e difficoltà nella gestione delle emozioni.

Il mio approccio integra le più solide evidenze scientifiche con un'attenzione autentica alla persona. Credo che una terapia efficace non si limiti ad alleviare i sintomi, ma aiuti a comprendere il proprio modo di funzionare, riconoscendo i processi psicologici che alimentano la sofferenza e sviluppando nuove modalità per affrontare le difficoltà con maggiore consapevolezza, flessibilità e autonomia.

Negli ultimi anni ho approfondito in particolare i modelli di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale, tra cui l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Questo approccio promuove lo sviluppo della flessibilità psicologica, ovvero la capacità di fare spazio anche alle emozioni e ai pensieri più difficili senza lasciarsi guidare da essi, orientando le proprie scelte verso ciò che è davvero importante e significativo.

Ogni percorso viene costruito insieme, rispettando i tempi, le caratteristiche e gli obiettivi della persona. Ritengo fondamentale creare una relazione terapeutica basata sulla fiducia, sull'ascolto e sulla collaborazione, affinché il percorso diventi uno spazio sicuro in cui sentirsi accolti, compresi e liberi di esprimersi.

La formazione continua rappresenta una parte essenziale del mio lavoro. Aggiorno costantemente le mie competenze per offrire interventi efficaci, personalizzati e fondati sulle più recenti evidenze scientifiche.

Il mio obiettivo è accompagnare ogni persona non solo a superare un momento di difficoltà, ma a costruire un benessere duraturo, sviluppando nuove risorse e una vita più ricca, consapevole e coerente con i propri valori.

Aree di intervento

• Disturbi d'ansia 
• Disturbi dell'umore
• Stress, burnout e gestione dello stress
• Difficoltà nella regolazione delle emozioni
• Bassa autostima e perfezionismo
• Difficoltà relazionali e interpersonali
• Adolescenza e giovani adulti
• Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD)
• Disturbo dello Spettro dell'Autismo 
• Valutazione psicodiagnostica

La psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio scientificamente validato, riconosciuto a livello internazionale per l'efficacia nel trattamento di numerose difficoltà psicologiche.

Le ricerche hanno evidenziato come pensieri, emozioni e comportamenti siano profondamente interconnessi e influenzino il nostro modo di vivere le esperienze quotidiane. Comprendere questi processi permette di interrompere i circoli viziosi che mantengono la sofferenza e di sviluppare modalità più funzionali per affrontare le difficoltà.

Il percorso terapeutico si fonda principalmente su due aspetti:

Il lavoro cognitivo, volto a riconoscere i pensieri, le convinzioni e gli schemi che influenzano il benessere psicologico, sviluppando una maggiore consapevolezza del proprio funzionamento e nuovi modi di relazionarsi alle esperienze interiori.

Il lavoro comportamentale, orientato a modificare quei comportamenti che alimentano il disagio e ad acquisire strategie concrete per affrontare le situazioni problematiche, favorendo cambiamenti duraturi nella vita quotidiana.

Nel mio lavoro integro i principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), uno dei più recenti sviluppi della psicoterapia cognitivo-comportamentale.

L'ACT parte dal presupposto che emozioni spiacevoli, pensieri difficili e momenti di sofferenza siano esperienze inevitabili nella vita di ogni persona. Piuttosto che cercare di eliminarli a tutti i costi, aiuta a sviluppare una maggiore flessibilità psicologica, ossia la capacità di accogliere ciò che non possiamo controllare senza lasciare che condizioni le nostre scelte.

L'obiettivo della terapia non è semplicemente "stare meglio", ma imparare a vivere in modo più libero e consapevole, orientando i propri comportamenti verso ciò che conta davvero: i propri valori, le relazioni significative e gli obiettivi di vita.

Questo approccio permette di affrontare le difficoltà con maggiore apertura, resilienza e autonomia, favorendo un cambiamento profondo e duraturo.