Ansia e stress post traumatico dopo relazione tossica
Ho lasciato la mia ex altamente tossica per me, per sé e per chi le sta intorno. Famiglia disfunzionale: padre ai domiciliari per abusi su di lei, madre instabile, fratelli in comunità. E ho deciso, una volta per tutte, di chiuderla, ma sto davvero male, male. Perché in passato è successo che ci siamo lasciati in 3 momenti. Nel primo entrambi abbiamo avuto rapporti con altre persone. Ma nel secondo e terzo momento ho capito che persona è. Non stavamo insieme, ma ha scopato con uno che manco sapeva il nome solo per ripicca, perché aveva dubbi su una conversazione di cui lei non sa nulla. La terza volta l’ho sempre mollata io, perché ha degli atteggiamenti che davvero mi lasciavano esterrefatto e l’ho ricercata io perché stavo cercando di capire su cosa potessi sbagliare, ma… ha scopato dopo un mese o due con un altro per ben due volte. Ho provato a farmelo piacere. Lei s’aggrappava sempre sulla fase 1, come una manipolatrice di merda, facendomi sentire in colpa. Io da quella fase 1 non ho più scopato con nessuna. Vorrei togliermela dalla testa. Controllo tutto quello che fa. Se posta storie tramite amici nostri… Per di più va a ballare con gente che vorrei frequentare anche io, ma non vado perché mi verrebbe il volta stomaco. Perché mi succede questo?
Tutto quello che senti è normale.
Stai male perché il legame era tossico ma molto intenso.
Quando una relazione ha rotture, ritorni, manipolazioni e gelosia, come li hai descritti il cervello crea una sorta di dipendenza emotiva, perché anche se sai che era una relazione sbagliata, fai fatica a staccarti. Il fatto che controlli costantemente ciò che fa è normale perché è un modo inconscio di restare legato a lei, ma sapere quello che ha fatto ti ferisce nell’orgoglio.
lasciandola hai fatto la cosa giusta, ma devi darti tempo di distaccarti e disintossicarti emotivamente.
Ciò che ti potrebbe aiutare è smettere di controllare ciò che fa, evitare i posti frequentati da lei, e perché no conoscerne di nuovi, cosa che prima non avresti mai preso in considerazione, anche nuovi hobby attività che prima ti rendevano felice.
Per iniziare fatti questa domanda: quando eravate insieme come ti sentivi? Sereno? Stanco emotivamente e in continuo altolá? In ansia e sotto pressione?
possiamo fare un buon percorso, ma devi decidere tu da dove iniziare e soprattutto metterti in gioco e al Primo Posto.
