Come superare l’ansia costante dovuta a una situazione difficile
Ho 18 anni e oltre ad essere sottostress per la maturità specialmente perche ammessa con tante materie sotto, sto passando in famiglia una situazione davvero difficile e pesante, non riesco a stare tranquilla mai, a scuola, al bar con gli amici ritorno sempre costantemente a pensare al peso che sento e alla situazione che sto vivendo mi blocca e mi fa sentire male
Quello che descrive non sembra essere semplicemente "stress per la maturità". La maturità è certamente un momento di pressione, soprattutto se è stata ammessa con diverse insufficienze, ma dalle sue parole emerge qualcosa di più profondo: sta cercando di affrontare un esame importante mentre, dentro di te, stai già combattendo un'altra battaglia.
Quando dice "non riesco a stare tranquilla mai" e "ritorno sempre costantemente a pensare al peso che sento", mi viene da pensare che la tua mente sia continuamente richiamata verso ciò che sta accadendo in famiglia. Questo succede spesso quando una situazione viene vissuta come molto dolorosa o imprevedibile: una parte della mente resta sempre "in ascolto", come se dovesse monitorare il problema anche quando sei a scuola o con gli amici. Per questo può essere difficile concentrarsi o godersi i momenti di leggerezza.
Vorrei anche soffermarmi su un'altra frase: "mi blocca e mi fa sentire male". Il blocco non è mancanza di volontà. È la conseguenza di un sovraccarico emotivo. Quando una persona vive sotto una pressione intensa per molto tempo, le energie mentali si consumano e diventa più difficile studiare, prendere decisioni, ricordare le cose o sentirsi presente.
Se questa sofferenza è costante e sente di non riuscire più a ritrovare momenti di serenità, potrebbe essere utile concedersi uno spazio di ascolto con uno psicologo. Avere la possibilità di dare un significato a ciò che sta vivendo e di non affrontarlo da sola può rappresentare un aiuto importante.
Le auguro di trovare il sostegno di cui ha bisogno e le mando un cordiale saluto.
