Come superare l’ansia costante dovuta a una situazione difficile
Ho 18 anni e oltre ad essere sottostress per la maturità specialmente perche ammessa con tante materie sotto, sto passando in famiglia una situazione davvero difficile e pesante, non riesco a stare tranquilla mai, a scuola, al bar con gli amici ritorno sempre costantemente a pensare al peso che sento e alla situazione che sto vivendo mi blocca e mi fa sentire male
Cara Aurora,
quello che descrivi è tanto da sostenere per una persona di 18 anni. Da una parte c'è la maturità, con tutta la pressione che comporta; dall'altra una situazione familiare che ti accompagna ovunque, anche quando sei con gli amici o cerchi di distrarti. Quando la mente è impegnata a fronteggiare un forte stress, è normale che continui a tornare sugli stessi pensieri. Significa che stai cercando di far fronte a qualcosa che, in questo momento, senti più grande delle tue forze. Non devi affrontare tutto da sola! Parlane con un adulto di cui ti fidi, un familiare, un insegnante, oppure rivolgiti a uno psicologo. Chiedere aiuto non è un segno di fragilità, ma un modo per prenderti cura di te.
Ora, però, non chiederti di risolvere tutto insieme. Fai un passo alla volta: anche i momenti più difficili possono essere attraversati sapendo di non essere soli.
Ti auguro di trovare lo spazio per essere ascoltata e sostenuta.
Un caro saluto,
Dr.ssa Annabianca Iero
Psicologa Clinica e della Salute disponibile anche on line.
