Dott.ssa Carmen Romano

La maggior parte del mio lavoro è dedicata ai bambini con disturbi del neuro sviluppo, sono anche tutor Aba oltre che psicologa, quindi applico terapia comportamentale. Nonché sostegno alla genitorialita'. Qualsiasi info in privato.

Dal momento in cui nasciamo il "qui e ora" è l'unica cosa di cui disponiamo realmente. Il passato può insegnarci tanto ma non possiamo modificarlo. la nostra mente se lasciata a sè stessa non si ferma mai, vaga in continuazione, tra pensieri, ricordi, progetti, spesso rimugina,magari tende a farci procrastinare, ci ritroviamo a preoccuparci troppo o a non preoccuparci affatto. il risultato di questi processi mentali sarà quello di passare la maggior parte del tempo a non vivere il momento presente, mentalmente ed emotivamente saremo sempre altrove.

La maggior parte di noi ormai vive col "pilota automatico" inserito, il nostro corpo è presente fa le cose in modo inconscio ma la mente è da un'altra parte. Questo stato si definisce MINDLESSNESS, la mente sconnessa dal nostro corpo.

Dagli anni '70 finalmente la Mindfulness è stata introdotta in un contesto clinico da Kabat-Zinn, concretizzandosi nel protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), dopo il successo del protocollo, le tecniche di meditazione mindfulness si sono sviluppate e ulteriormente ramificate nei Mindfulness Based Interventions (MBIs).

I benefici della mindfulness trovano riscontro nel trattamento di numerosi disturbi psichici e per la prevenzione e cura della propria salute mentale.

Nei nostri incontri, oltre al colloquio clinico, imparerai ad utilizzare la tecnica Mindfulness, svolgendo gli esercizi prima insieme e poi anche da soli, troveremo insieme le tecniche di rilassamento mindfulness in relazione alle proprie necessità soggettive.

Sono un'insegnante di yoga ed esperta in tecniche di Pranayama

Il mio approccio mira all'aiuto concreto, al raggiungimento del benessere nel minor tempo possibile integrando il colloquio clinico con la pratica di MINDFULNESS.

Mindfulness significa consapevolezza e consiste in un insieme di pratiche finalizzate a rendere il soggetto maggiormente consapevole e capace di gestire le situazioni stressanti. quello che propongo nelle mie sedute è una pratica rivolta al proprio benessere inteso nel senso più ampio del termine, attraverso esercizi mentali intenzionali. I benefici dell'utilizzo della Mindfulness sono ben noti nel trattamento dei più svariati disturbi partendo dalla depressione, all' ansia, dolore cronico nel caso di patologie e persino psoriasi. quando il livellodi stress eccede si possono manifestaredisturbi del sonno, cefalea, attacchi di panico se non addirittura la comparsa di ulcere , coliti e ipertensione arteriosa.

Attraverso la pratica di MINDFULNESS si determinano dei veri e propri cambiamenti a livello ormonale e dei neurotrasmettitori cerebrali chde modulano le risposte del nostro organismo alle situazioni stressanti. Gli studi dimostrano che già dopo otto settimane di pratica quotidiana di almeno venti minuti è possibile rilevare, tramite risonanza magnetica, cobcrete modifiche della struttura cerebrale e nelle connessioni dei neuroni.