Ansia e angoscia sempre più forti
Ciao, Sono una ragazza di 25 anni. Fin da piccola mi è sempre capitato di avere una forte ansia soprattutto la notte e questa cosa è cresciuta con me, per poi peggiorare maggiormente in seguito all’ammalarsi di mio padre (che ora è guarito). Passo periodi in cui penso di essere tranquilla a periodi in cui non riesco a dormire e a non piangere ogni notte. A volte questi attacchi d’ansia sono legate a cose che mi preoccupano in quel momento altre volte sono del tutto immotivati. Stavo pianificando di fare un’esperienza di vita all’estero per pochi mesi, cosa che ho già fatto e che la seconda volta avevo vissuto veramente male all’inizio, con forti crisi emotive di pianto e ansia, volevo comunque rifarla perché alla fine me ne era rimasto il bene e perché se non la faccio ora che non lavoro non la potrò fare mai più; ma ora che la cosa si è concretizzata ho ricominciato ad avere le crisi di ansia e adesso non so più se partire oppure no. Inoltre vorrei intraprendere un percorso di terapia, perché vorrei tanto riuscire a vivere più serena e senza questa forte angoscia che mi segue dalle elementari, ma vivo in una piccola città e non mi sento a mio agio all’idea di andare da un terapeuta della zona che potrei incontrare in altre occasioni e non posso neanche farlo online perché vivo con i miei genitori che essendo in pensione sono quasi sempre a casa, anche in questa cosa mi sento bloccata e non so cosa fare. Vorrei solo riuscire a vivere più serena.
Ciao Camilla,
ho letto il tuo messaggio e posso immaginare quanto non è stato facile scrivere qui. Hai scritto che ti capita da sempre di soffrire di una forte ansia specialmente la notte e durante la tua malattia di tuo papà e del quale sono contenta oggi è guarito. Hai detto di essere consapevole che a volte questi episodi di ansia sono legati a fattori che ti preoccupano altre volte invece non conosci il motivo. Io ti posso dire che l'ansia anche se viene vista come una cosa negativa in realtà è un'emozione e come tutte emozioni ha la funziona di segnalarci e di volerci comunicare un messaggio, ossia di avvisarci di un qualcosa di vago che noi avvisiamo come pericolo. Non è facile interpretare in modo corretto le nostre emozioni e spesso è normale aver bisogno di aiuto per poterlo fare. Hai detto che stai pianificando di di fare un’esperienza di vita all’estero per pochi mesi, cosa che ha già fatto e che la seconda volta avevi vissuto veramente male all’inizio, con forti crisi emotive di pianto e ansia ma nonostante ciò vorresti riprovarci ma solo all'idea di ripetere questo tentativo ricominci a provare crisi di ansia. In merito a ciò ti dico che voler riprovarci è qualcosa di molto buono e che fai bene a voler fare e voler riprovare ma ti suggerisco prima di provarci di intraprendere un percorso di sostegno psicologico che ti aiuti a comprendere le cause ed i fattori di mantenimento ed aggravamento dei tuoi stati d'ansia, quali sono le tue vere paure, esprimere ed acquisire la vera consapevolezza della tua sfera emotiva, imparare a gestire e superare episodi di forte ansia e panico, ma soprattutto acquisire un tuo equilibrio e benessere psicofisico ed emotivo. Se vuoi io lavoro a Roma sia modalità classica in studio ogni Mercoledì sia modalità online tutti i giorni dal lunedì al venerdì e sia con pazienti della mia città ma anche con pazienti di altre città e la prima consulenza è sempre GRATUITA. Se vuoi provare una consulenza gratuita senza alcun obbligo successivo io sono a tua completa disposizione sarò ben lieta di poterti conoscere.
un caro saluto,
Dott.ssa Ilardi Chiara
