Dott.ssa Clara Carreras

Psicologa psicoterapeuta specializzata in analisi bioenergetica* presso la SIAB - Società Italiana di Analisi Bioenergetica fondata da Alexander Lowen ​con sede a Roma e Milano.

Terapeuta EMDR*.

Conduco classi di movimento bioenergetico*.

Svolgo attività di sostegno psicologico e psicoeducazione ​sia presso il mio studio privato a Cagliari sia online e collaboro con il Centro di Salute Mentale come attività di tirocinio di specializzazione​.

Tratto disturbi post-traumatici da stress, disturbi d'ansia, attacchi di panico, ​gestione delle emozioni,​ disturbi ossessivi-compulsivi, depressione, dipendenze, difficoltà relazionali, malattie psicosomatiche, fobie e altro.

* Cosa significa EMDR? Approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e problematiche legate allo stress. La metodologia utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione bilaterale (alternata destro/sinistra) per trattare disturbi legati  a esperienze traumatiche o particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo. Da qui il nome Eye Movement Desensitization and Reprocessing, desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari.​

Nel lasso di trent'anni dalla sua scoperta ad opera della ricercatrice americana Francine Shapiro (1989)​, l'EMDR ha ricevuto più conferme scientifiche di qualunque altro metodo usato nel trattamento dei traumi. Dopo un percorso EMDR, i ricordi disturbanti legati all'evento traumatico sono desensibilizzati: significa che perdono la loro carica emotiva negativa. Il cambiamento è particolarmente rapido, per il trattamento di alcuni disturbi possono essere sufficienti poche sedute.​

* Cos'è l'ANALISI BIOENERGETICA? Approccio terapeutico psicocorporeo basato sul concetto di unità funzionale mente-corpo. L'assunto di base è che le esperienze della vita che ci hanno reso ciò che siamo siano scritte nel nostro corpo, oltre che nel nostro funzionamento mentale ed espressivo/corporeo. Il corpo è la persona, dice Alexander Lowen, ideatore dell'analisi bioenergetica​. Durante un percorso di analisi bioenergetica l'elaborazione analitica e il lavoro corporeo sono sempre strettamente integrati e sinergici tra loro.​

* Cosa sono le CLASSI DI MOVIMENTO BIOENERGETICO? Le classi di esercizi di bioenergetica nascono con Alexander e Leslie Lowen negli anni 60 per migliorare il benessere psicofisico. ​Svolgiamo questa pratica corporea in piccolo gruppo per circa un'ora, una volta a settimana. Ogni classe include esperienze sul movimento, la respirazione, lo sguardo, la voce, il contatto e l'espressività. Alterniamo momenti di attivazione e di rilassamento. Gli esercizi non sono proposti come un'attività meccanica mirata a una performance, ma come un' opportunità per migliorare la consapevolezza di Sé.