Ansia e attacchi di panico
Buongiorno a tutti. Ho quasi trent'anni ed il mio primo attacco di panico mi venne a 15 anni Non dimenticherò mai quel giorno perché da lì la mia vita è completamente cambiata grazie ad un percorso di psicoterapia durato tanti anni, sono riuscita a gestire l'ansia, e addirittura a non avere più attacchi di panico. Purtroppo, mesi fa, ho avuto una ricaduta. E mi sembra che sia peggio di quando li avevo in età adolescenziale. In tutto ciò, il percorso con la psicoterapeuta ha avuto alti e bassi. Fino ad arrivare ad interromperla Quando la contattai nuovamente, mi rispose che purtroppo a causa della mia altalenanza con il percorso, preferiva che io mi muovessi in altre direzioni: cercare un'altra psicologa/psicoterapeuta Non nego che l'ho vissuta male, con sensi di colpa e senso di abbandono Mi sento persa senza di lei Soprattutto in questo momento in cui tutto è tornato buio Faccio fatica ad andare a lavoro, non esco, non prendo i mezzi, a volte sto male anche in casa, ho pensieri intrusivi legati al futuro ma anche al presente, pensieri negativi che si ripetono ogni giorno, più volte al giorno. Insomma, non vivo Se ne può uscire di nuovo? Sarà possibile tornare a condurre una vita normale?
Buonasera Francesca, posso immaginare il suo turbamento e le difficoltà che sta attraversando. A volte, nonostante il lavoro già fatto abbia dato i suoi risultati, ci possono essere delle "ricadute": la nostra vita è soggetta a molteplici stimoli e cambiamenti che, a volte, non riusciamo a gestire al meglio. Sarebbe utile chiedersi cosa sia cambiato durante questo tempo e quali sollecitazioni emotive abbia avuto nella sua vita. Mi sento di dirle, che c'è sempre un tempo per occuparsi di sé e per provare a ritrovare il proprio equilibrio, magari rivolgendosi ad un'altra figura professionale che, con lei, potrà ripartire utilizzando le sue esperienze precedenti come utili per il lavoro che affronterete insieme. Se lo vorrà, sono a sua disposizione anche online. Le auguro il meglio, Psicologa Cristiana Danese
