Stato di ansia
Buongiorno, è la prima volta che mi confronto per la mia situazione, di cui ad oggi ancora non so né il nome né di cosa si tratti precisamente.
Anni fa, a seguito di forte stress, ho avuto parecchie lipotimie (12 in 2 anni). Sono 14 mesi che la situazione si è stabilizzata e le lipotimie sono sparite, ma da allora è nata una paura intensa di svenire mentre sono in posti chiusi (non tutti!) e in mezzo a tanta gente. Ho effettuato diversi esercizi consigliati e letto tanti libri a riguardo. Pian piano sto “forzando” le situazioni che mi creano ansia e le affronto: alcune riesco a superarle, altre no.
Il problema è che mi sento molto stanca e svuotata dopo questi “attacchi” e vorrei non si presentassero più. La paura si manifesta di solito al chiuso e con molte persone; all’aperto è più rara. Sento tachicardia, nausea, agitazione…
Di cosa si tratta? Agorafobia? Attacchi di panico? Ansia? Come posso superarli e tornare ad avere una vita senza paura di svenire davanti agli altri? Grazie, Daniela
Buongiorno Daniela,
non è semplice farle una diagnosi con una descrizione di così poche righe ma servirebbe un colloquio con uno psicologo o psicoterapeuta che in maniera più approfondita cercherà di capire meglio quello che sta succedendo in questo momento e come aiutarla. E' normale che si senta stanca dopo quelli che lei chiama "attacchi" il suo corpo cerca di difendersi da una situazione stressante e poi cerca di riprendere le energie. Penso che non l' aiuti più di tanto dare un nome alla cosa, invece le faccio i complimenti perchè cerca di affrontarla e ha capito che come tutte le fobie non si deve fuggire ma affrontarle a piccoli passi. Un saluto.