Dott.ssa Daniela Benvenuti
Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense
- scrivimi
- consulenza online
Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense
Ho gravi problemi di gestione della rabbia
Salve, mi presento mi chiamo Carmine ho 28 anni e vorrei tanto un aiuto nel risolvere questa mia situazione che non è critica ma un pó mi spaventa.
Ho avuto un infanzia molto felice fino all eta di 14 anni, eta in cui sono iniziati problemi sia economici che non in famiglia da lí il crollo ma non ho mai mollato e con aiuto di alcuni familiari e amici di famiglia ne sono uscito al momento non ho problemi economici lavoro e non ci sono problemi da evidenziare, ma odio l ingiustizia di questo Mondo, anche vedere un senzatetto mi provoca un malessere interiore che non riesco a spiegare, ci sto male davvero stessa cosa per animali abbandonati etc. Nel mio piccolo provo a fare qualcosa ma sono una goccia in un oceano, l altro problema forse il più grave è il non saper controllare la rabbia anche per una cosa facilmente ignorabile vado in escandescenza sento letteralmente un fuoco dentro al mio petto e non riesco a controllarmi non so più che fare mi riprometto sempre di essere più calmo ma puntualmente non riesco.
Gent.le utente, confrontarci con le molteplici ingiustizie del mondo in cui viviamo è inevitabile, fa male in misura proporzionale alla propria sensibilità.
Per ciò che riguarda lei, Carmine, probabilmente il periodo difficile attraversato l'ha condizionata, ha mutato il suo modo di vedere la realtà e ha alimentato una visione pessimistica del mondo. Invece la consapevolezza di aver superato le difficoltà dovrebbe aumentare il senso di autoefficacia e la sicurezza di poter fronteggiare le difficoltà.
Gestire la rabbia è possibile, avvalendosi di tecniche specifiche di tipo di cognitivo comportamentale che si sono statisticamente rivelate efficaci. Il consiglio quindi è di rivolgersi ad un terapeuta con cui avviare un percorso diretto a quest'obiettivo. Un caro saluto
Psicologa clinica cognitivo - comportamentale - Neuropsicologa forense - Belluno - Padova