Dott.ssa Daniela Laguardia

Sono Daniela Laguardia, psicologa e psicoterapeuta ad orientamento psicodinamico. Mi sono laureata all'Università degli Studi di Torino nel 2019 e poi ho proseguito la mia formazione specializzandomi come psicoterapeuta presso la Scuola di Psicologia della Salute di Torino.

Accompagno adolescenti e adulti in percorsi di crescita, consapevolezza e cambiamento, attraverso colloqui individuali orientati a promuovere equilibrio, autonomia e qualità di vita.

Chiedere supporto non è un segno di fragilità: è una scelta coraggiosa e consapevole. Quando la vita accelera, quando ci si sente bloccati, stanchi o disorientati di fronte a cambiamenti, perdite o conflitti interiori, non è necessario affrontare tutto da soli.

Un tempo e uno spazio dedicati, protetti e riservati, possono diventare un punto di appoggio concreto per fare chiarezza, rimettere in ordine i pensieri, comprendere ciò che accade dentro di sé e ritrovare direzione. Il cuore del mio lavoro è questo: creare un contesto sicuro in cui poterti ascoltare davvero.

Credo che ogni persona custodisca già in sé le risorse per far fronte alle difficoltà; il mio ruolo è aiutarti a riconoscerle, rafforzarle e metterle al servizio del tuo benessere, con professionalità, rispetto e cura. Insieme definiamo obiettivi realistici e condivisi, procedendo con un ritmo sostenibile e in linea con i tuoi bisogni. Ogni percorso è unico e viene costruito su misura, a partire dall’ascolto e dal tuo modo di stare al mondo. 

Le aree su cui posso esserti di aiuto includono:

- Ansia, preoccupazioni intense e attacchi di panico - Stress, sovraccarico e difficoltà nella regolazione emotiva - Umore depresso, demotivazione e bassa autostima - Difficoltà nelle relazioni di coppia, familiari o amicali - Reazioni ad eventi traumatici, lutti e fasi di transizione - Sostegno alla genitorialità e alle sfide educative.

Ogni percorso è personalizzato: si comincia dall’ascolto. Se desideri, possiamo fissare un primo colloquio per comprendere insieme ciò di cui hai bisogno e valutare il modo migliore per iniziare.

Il mio modo di intendere la psicoterapia nasce da un’alleanza reale tra persone: un lavoro partecipativo, rispettoso e profondamente dialogico. Terapeuta e paziente condividono responsabilità e scelte, definiscono insieme gli obiettivi e costruiscono, passo dopo passo, un percorso su misura che valorizza ciò che già funziona e apre spazi di possibilità.

Questa prospettiva si radica nei principi della Psicologia della Salute, secondo l’approccio della Scuola di Torino, presso cui mi sono specializzata. È un modello che pone al centro la persona nella sua interezza: dimensioni mentali e corporee si intrecciano con la rete delle relazioni e con i contesti di vita. Non si guarda solo al “che cosa non va”, ma anche a come l’ambiente, le abitudini e le risorse personali possano sostenere un cambiamento autentico e duraturo. Per questo, l’intervento non si esaurisce nella riduzione dei sintomi. L’obiettivo è promuovere qualità della vita, senso di efficacia personale e capacità di affrontare i momenti critici.

In pratica, significa rafforzare ciò che protegge e nutre il benessere, potenziare competenze di autoregolazione, prendere decisioni più allineate ai propri valori e consolidare strategie utili nel quotidiano. Il colloquio diventa così uno spazio sicuro in cui dare significato alle esperienze: rileggere ciò che è accaduto, riconoscere i bisogni, rintracciare i fili conduttori della propria storia. Da qui si attiva il cambiamento: si sperimentano nuove prospettive, si recupera ciò che fa sentire più vivi e presenti, si ristabilisce contatto con sé stessi, con il proprio corpo e con le relazioni importanti.

Nel lavoro insieme, esploriamo i contesti di vita (famiglia, lavoro, comunità), ascoltiamo i segnali del corpo e le emozioni, individuiamo ostacoli e leve di crescita. Co-progettiamo passi concreti e sostenibili, affinché il benessere non sia solo “assenza di disagio”, ma una condizione costruita e mantenuta nel tempo, fondata su consapevolezza, autonomia e cura di sé.