Professore Diego Guarneri

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Professore Diego Guarneri

Psicologo clinico, Psicodiagnosta

Ansia

Da circa cinque anni vivo un blocco che sta peggiorando sempre di più. Faccio un’enorme fatica a iniziare qualsiasi attività, soprattutto lo studio. Anche quando desidero davvero fare una cosa, mi sento come paralizzata e finisco per rimandare continuamente, spesso passando ore al telefono. Questo problema ormai riguarda anche altri aspetti della mia vita: faccio fatica a fare le faccende di casa, preferisco restare in casa piuttosto che uscire e non riesco più nemmeno a iniziare una dieta, cosa che prima facevo senza particolari difficoltà. Negli ultimi anni ho perso interesse anche per cose che prima erano importanti per me, come prendermi cura del mio aspetto, dei vestiti e del mio benessere. Mi sento spesso di valere poco e faccio molta fatica ad avere un ritmo sonno-veglia regolare. Quando si avvicinano gli esami la situazione peggiora molto: provo un’ansia fortissima, piango spesso, ho un nodo alla gola, mal di pancia, diarrea e una paura così intensa da bloccarmi completamente. Continuo a pensare: “Tanto non ho studiato, quindi non vado nemmeno all’esame”, e questo circolo si ripete da anni. Vorrei capire che cosa mi sta succedendo, perché sento che non si tratta solo di stress per gli esami e non riesco più a uscirne.

Gentile Sara,

dagli aspetti che descrive sembra che la sua ansia si sia generalizzata dilagando in vari contesti della sua vita. La questione di rimandare le cose o procastinazione continua, è una conseguenza di questo stato derivato dall'ansia che blocca le iniziative per paura di sbagliare. A quest'ultimo aspetto può collegarsi anche una personalità con elevato perfezionismo, che impedisce di fare le cose se non si è iper-preparati o "perfetti", caratteristiche che spesso equivalgono ad evitare totalmente le prove o gli impegni per i quali non ci sentiamo "a cento". 

Tutti questi aspetti possono essere efficacemente affrontati e superati con un supporto professionale adeguato.

 

Cordiali saluti,

Dott. Diego Guarneri

Psicologo in Soresina (CR)

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