Dott.ssa Ernesta Zanotti

Sono la Dottoressa Ernesta Zanotti, Psicologa Psicoterapeuta laureata con lode in Psicologia presso la facoltà di Padova e specializzata con lode in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale presso l'istituto di Psicologia Cognitiva A.P.C. di Verona.

Ansia e Attacchi di Panico

• Hai preoccupazioni e paure che ti tormentano ogni giorno, e ti è molto difficile smettere di pensarci?
• La sera l'ansia ti impedisce di addormentarti con serenità, provi spesso agitazione?
• Ti capita di sudare freddo, avere tachicardia o senso di svenimento? e questo ti spaventa?
• A volte ti senti mancare l'aria o percepisci un peso al petto e questo senso di soffocamento ti crea forte disagio?
• Hai avuto episodi di perdita di controllo durante i quali ti è sembrato di impazzire?
• Ti spaventa trovarti in situazioni nelle quali potresti sentirti "in trappola"?
• Hai paura di stare male, soprattutto quando non sei in compagnia di nessuno o quando ti trovi lontano da casa?

Terapia per Problemi di Coppia

• Anche i vostri dialoghi più semplici si trasformano spesso in litigi?
• La mancanza di fiducia reciproca e la gelosia stanno logorando il vostro rapporto di coppia?
• Vorresti che la vostra relazione tornasse ad essere appagante sia emotivamente che fisicamente?
• Hai subito un tradimento e ora fatichi a perdonare ed a fidarti del tuo partner?
• Ciò che avete costruito insieme, e le certezze che avevi, sembrano d'improvviso dissolversi?
• Hai già tradito o temi possa succedere e non sai come affrontare la situazione?
• Il tuo partner non sa o non vuole spiegarti come mai si sta allontanando da te?

Fobia Sociale ed Ossessioni

• Temi che i tuoi comportamenti o il tuo aspetto esteriore appaiano inadeguati o ridicoli, e questo ti fa provare molta insicurezza o imbarazzo?
• Cerchi di accontentare tutti ogni volta che puoi, in quanto difficilmente riesci a rispondere NO a richieste e favori?
• Non partecipi quasi mai a situazioni sociali come feste, cene o luoghi di incontro per paura di essere giudicato dagli altri?
• Ripeti in maniera meticolosa e precisa gesti, comportamenti o pensieri (anche se spiacevoli), molte volte al giorno?
• Senti il bisogno di controllare più volte se (per esempio) la porta è chiusa a chiave, le luci o i fornelli sono spenti, se certi oggetti sono allineati o in ordine?

Ricevo a Brescia (Via della Volta), e a Rovato (a soli 2 minuti dal casello autostradale) 

Contattatemi telefonicamente o via email, vi risponderò entro poche ore.

Affidarsi ad un bravo professionista del benessere psicologico può essere di grande aiuto:

• "Abbiamo avuto il piacere di affidarci alla dottoressa Zanotti per alcune sedute di terapia di coppia e non potremmo essere più felici per averlo fatto"
• "Incredibilmente brava sugli attacchi di Panico, professionale."
• "L'incontro con la D.ssa Zanotti è stato un'esperienza positiva e che mi è stato di grande aiuto. Umanità e professionalità."
• "La Dottoressa Ernesta Zanotti è la migliore professionista nel campo della psicoterapia che abbia mai conosciuto. Mi ha seguito e mi ha aiutato tantissimo a superare molte paure e blocchi mentali. Paziente, professionale e disponibilissima. Ne approfitto per ringraziarla per avermi aiutato a rinascere a 30 anni."
• "Persona molto professionale, disponibile e con approccio molto umano, fondamentale per curare persone con disturbi d'ansia e cognitivi. Molto consigliata"
• "La dott.ssa Zanotti offre grande professionalità e competenza accompagnati da sensibilità e pazienza"
• "Sono molto soddisfatto dell'operato di questa Donna e professionista. Mi ha aiutato in periodi particolarmente difficili e dolorosi e sono tornato a riprendermi la mia vita. Non posso che ringraziarla a vita e consigliarla a tutti"
• "La cosa che colpisce della dott.ssa Zanotti è la sua capacità di unire professionalità e gentilezza, dolcezza ed empatia. Sono arrivato da lei in un periodo particolarmente difficile ed è riuscita a darmi tutti gli strumenti per riprendere in mano la mia vita. Sono molto soddisfatto del lavoro e del percorso compiuto con il suo aiuto. La consiglio a chiunque, è una persona eccezionale"

Sono formata per utilizzare un approccio cognitivo-comportamentale con il supporto di techine dinamiche: 

1) approccio cognitivo comportamentale adatto per risolvere in modo breve e pratico i sintomi, per distruggere gli schemi distruttivi e imparare  a pensare in modo costruttivo. Lo utilizzo all'inizio della terapia e si lavora sul qui e ora, sul presente. Spesso è piu che sufficente.

2) approccio dinamico per indagare gli aspetti piu affettivi legati al passato, per approfondire le dinamiche della mente anche inconscie e risolvere o sciogliere vecchie ferite che ancora oggi sono co-causa del malessere vissuto

Sono formata anche per l'utilizzo di techine specializzate come EMDR, schema therapy, ipnosi, meditazione, mindfulness, training autogeno

per questo il mio approccio risulta essere molto indicato per le seguenti tipologie di disturbi:

• Ansia
• terapia di coppia
• Attacchi di panico
• Disturbo ossessivo-compulsivo
• Fobie
• Depressione
• Disturbi del comportamento alimentare
• Disturbo di stress post-traumatico (utilizzo EMDR)
• Disturbi del sonno
• Dipendenza da alcool o droghe
• Dipendenza sessuale e da internet
• Dipendenza affettiva
• Gioco d'azzardo patologico
• Disfunzioni sessuali
• Disturbi di personalità

Associata ad un appropriato trattamento farmacologico, la terapia cognitivo-comporta mentale è di aiuto nel disturbo bipolare e nella schizofrenia.

Le tecniche cognitivo comportamentali inoltre possono essere utilizzate in caso di difficoltà relazionali in vari contesti (problemi di coppia, lavoro, famiglia) e in percorsi di crescita personale volti allo sviluppo dell'autostima, alla capacità di dire di no e far valere le proprie opinioni (assertività), per migliorare le abilità di problem solving e di gestione dello stress.

Formazione:

università di psicologia a Padova: 110 e lode

scuola di specializzazione cognitivo-comportamentale APC di verona (30 e lode)

master in ipnosi

EMDR I e II livello

master in schema therapy

Alcuni dei risultati che potremo ottenere insieme:

• Nei casi di Ansia e Disturbo da attacchi di panico
  Riduzione delle crisi d'ansia e degli attacchi di panico grazie ad approcci già collaudati
  Individuare la causa che alimenta panico ed ansia, per contrastare il ritorno del problema
  Ritrovare la serenità emotiva che permette di tornare a vivere in libertà

• Nei problemi di coppia
  Ritrovare la fiducia nel partner
  Ritrovare l'autostima
  Imparare a capire il partner, ottenere maggiore collaborazione
  Ritrovare la complicità ed un dialogo più sereno
  Ristabilire l'intimità di coppia
  Liberarsi dal risentimento, da critiche e rimproveri

• Nei casi di fobie ed ossessioni
  Superare la paura di persone e situazioni
  Affrontare con successo le proprie fobie
  Gestire i propri pensieri e le proprie azioni

• Per le persone emotivamente confuse o depresse
  Migliorare i rapporti interpersonali con familiari, amici e conoscenti
  Tornare a controllare la propria vita
  Riscoprire il valore e l'importanza della vita familiare, e della vita lavorativa
  Ridurre le preoccupazioni ingiustificate ed il senso di tristezza
  Maggior senso di serenità e della gioia di vivere
  Vivere uno stile di vita più sano con motivazione

E' possibile consultare il blog nel quale scrivo articoli di psicologia

Gli argomenti trattati sono:

• Ansia e Attacchi di panico
• Comunicazione efficace
• Problemi di Coppia
• Crescita personale
• Disturbi di personalità
• Fobie
• Funzionamento mentale
• Genitorialità
• Produttività
• Stress

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