Diverse terapie ma in peggioramento
Ciao e grazie in anticipo. Circa 60 giorni fa la mia ex ragazza (io 38M lei 29F) senza aver dato un minimo segnale in precedenza e senza aver dato la minima motivazione sensata ha deciso di lasciarmi e letteralmente sparire dopo 5 anni di relazione. Le poche volte che l'ho contattata si è sempre negata un dialogo. Dopo 5 anni tutto il mio mondo girava attorno a lei. Dopo cinque anni, gran parte della mia vita, delle mie abitudini e dei miei progetti ruotava intorno a lei. Proprio la mancanza di una spiegazione chiara mi ha impedito di accettare davvero quello che è successo: continuo a cercare motivazioni, a costruire ipotesi e poi a smontarle. Da 60 giorni sono in un loop continuo. Adesso vivo un vero e proprio blocco. Faccio fatica a lavorare, concentrarmi e svolgere anche le attività più semplici. Molte cose che prima facevo normalmente ora mi provocano ansia e paura. È come se il mio corpo rifiutasse la possibilità di questa nuova vita e percepisse qualsiasi passo avanti come qualcosa di minaccioso. Anche il sonno e l’energia ne stanno risentendo e mi sento spesso in uno stato di allarme, smarrimento e ruminazione continua. Ho persone vicine, ma nonostante questo mi sento molto isolato dentro questa esperienza. Ho provato anche 3 terapie diverse: - una era basata sull'azione ovvero buttarsi a fare le cose, ma non ci sono riuscito anzi l'ansia e la paura aumentavano - una terapia psicosomatica con dei vari esercizi ma che non sono riuscito ad approcciare con costanza - una terapia basata su ipnosi dove sto vedendo pochissimi frutti Purtroppo la situazione non accenna a migliorare, anzi ogni giorno mi sento sempre più perso e non so più che fare. Cosa posso fare?
Buongiorno Mirco, la sofferenza che descrive appare molto intensa e sembra coinvolgere diversi aspetti della sua vita quotidiana, dal lavoro al sonno, fino alla capacità di progettare il futuro. La mancanza di una spiegazione e l'interruzione improvvisa del rapporto possono rendere particolarmente difficile elaborare quanto accaduto, alimentando dubbi, pensieri ripetitivi e un senso di smarrimento persistente.
Poiché riferisce un peggioramento del disagio nonostante i percorsi già intrapresi, ritengo opportuno un approfondimento clinico più accurato con un professionista della salute mentale. Una valutazione specialistica potrà aiutarLa a comprendere meglio ciò che sta vivendo e a individuare il percorso terapeutico più adatto alle Sue esigenze attuali.
Non sottovaluti l'impatto che questa esperienza sta avendo sul Suo benessere: merita attenzione e un supporto qualificato.
Un caro saluto
Psicologo Strategico Breve- Criminologo Clinico - Macerata