Cosa fare quando qualcuno non rispetta i tuoi confini
Non sono capace a difendere i miei confini personali. Vorrei avere proprio un elenco delle frasi da imparare a memoria, perché non mi vengono in una maniera naturale. Frasi tipo: "io so bene come devo crescere mio figlio, senza consigli non richiesti", però in una maniera educata. Cordialmente Marina
Salve Marina, la sua richiesta di difendere i confini personali è già un buon punto di partenza nella percezione di se stessa, ma la soluzione che propone riguarda il tentativo di stoppare i consigli provenienti dall'esterno. Una frase ferma e gentile può aiutare ma non controllerà l'arrivo dei consigli, che potrebbero comunque arrivare nonostante il suo declinarli gentilmente. La vera sfida per lei sarebbe imparare a gestire il disagio che le creano per poter compiere le sue scelte in modo consapevole e meno "colpevole", cosa possibile attraverso un lavoro psicoterapeutico. Buona giornata
