Ho il terrore della sera
Buongiorno, non so se si possa trattare di una vera e propria fobia ma ho il terrore della sera, non mi fa paura il buio poichè molte volte mi trovo a mio agio a stare in giardino a guardare le stelle. La mia fobia penso possa partire dall'ansia di dover rimanere sola nel mio appartamento mentre cala la sera. E' come se mi aspettassi di dover affrontare una lotta contro qualcuno (magari me stessa) e allora vado nell'appartamento dei miei genitori al piano di sotto. Soffro di una depressione grave e ho letto articoli dove a persone che soffrono di questi disturbi da fastidio il mattino o appunto la sera a seconda di cosa si associa a ciascun momento, io fin da piccola ho vissuto momenti di grande stress la sera dunque il mio subconscio è rimasto all'erta ogni volta che essa calava. Ho provato ad affrontare questa fobia andando a piccoli passi e cercando di avvicinarmi sempre di più alla totale desensibilizzazione di quest'ansia camminando nel buio totale all'aperto e rimanendo in ascolto della paura ma ciò non provocava niente mentre passando cinque minuti nel mio appartamento la sera mi scatenava crisi di pianto e attacchi di panico. Ho deciso io pur avendo 18 anni di vivere per conto mio per maggior libertà e quindi non capisco questa paura che a poco a poco si è ingigantita.
Buonasera,
afferma che la sua paura del buio è esclusivamente nella sua casa e descrive momenti di grande stress vissuti la sera quando era piccola. Sembra che quei momenti riemergono oggi quando è sola . I bambini hanno paura del buio quando sono soli e cercano la sicurezza e la presenza dei genitori , come fa lei oggi che si reca a casa dei suoi genitori. Anche se ha deciso di andare a vivere da sola per essere più libera e indipendente, forse non c'è equilibrio tra quello che vuole e quello che sente (e arriva la paura del buio). Chiedere aiuto ad uno psicoterapeuta per trovare questo equilibrio e nuove soluzioni potrebbe essere utile: non è semplice cercare di fare tutto da sola.
Un saluto