Ho bisogno di una mano
Non so più a chi rivolgermi. Sto perdendo la testa. Non riesco nemmeno a telefonare il medico di famiglia per chiedere una mano. Magari mi viene detto semplicemente di rivolgermi ad uno psicologo, cosa che già ho fatto, e poi sono abbandonato perché di fatto a molti non interessa minimamente risolvere il mio problema. Ho già provato a parlare la prima volta con una psichiatra che mi ha consigliato la psicoterapia. Sono andato quindi da un tizio che non è iscritto all'albo (l'ho scoperto dopo esserci andato ben 8 volte; alla terza sentivo che stessi sbagliando ad andare da lui per le cose che diceva), ad un certo punto mi sono rivolto ad una psicoterapeuta iscritta all'albo ma gradualmente le cose sono peggiorate ugualmente quindi dico io ma come credete di aiutare una persona dicendo di parlare un'ora a settimana con uno psicologo? Il resto della settimana cosa faccio? Oramai il mio problema è proprio questo. Non riesco più a decidere nulla e ho la testa strapiena di pensieri. Ho accumulato tanta rabbia. Sto tutto il giorno a non fare nulla. Inutile dirmi che i percorsi possono durare tanto. I miei problemi e le mie difficoltà sono chiarissime a me, ne ho già parlato con le persone a cui mi sono rivolto. Quello che mi è stato detto non ha fatto altro che causare confusione e rabbia. Ho bisogno di una mano immediatamente. Già ho chiesto aiuto in famiglia tante volte ma non ho risolto nulla. Magari dentro di me per fortuna ho ancora l'energia ma la testa non va e sono tante le volte oramai che non dormo e inizio ad avere dolori agli addominali, al petto, le vene sono ingrossate e comincio ad avere paura che possa non farcela più a resistere. Tante volte ho pianto per la disperazione. Ogni scelta che prenderei oramai appare sbagliata.
Ciao,
ti ringrazio per aver scritto e per aver raccontato in modo così sincero quello che stai vivendo. Si sente chiaramente quanto tu sia stanco, confuso e arrabbiato, e quanto ti sia già impegnato nel cercare aiuto senza trovare ciò di cui avevi davvero bisogno. Quello che descrivi — la testa piena di pensieri, la difficoltà a decidere, la rabbia accumulata, il senso di blocco e anche i sintomi fisici come il dolore al petto e agli addominali, il sonno disturbato — sono segnali importanti. Non sei “debole”: sei una persona che sta vivendo un livello di stress e sofferenza molto alto. Capisco anche la tua frustrazione rispetto ai percorsi fatti: quando ci si sente così, un'ora a settimana può sembrare assolutamente insufficiente. Ma il punto non è solo “parlare un'ora”: è trovare un tipo di aiuto che ti dia strumenti concreti anche fuori dalla seduta, nella quotidianità. Quello che mi colpisce è che in questo momento tu ti senti completamente solo nel gestire tutto questo, e che ogni scelta ti sembri sbagliata. Quando si arriva a questo livello di saturazione mentale, è molto difficile essere lucidi: non è un problema di volontà, è proprio il sistema che è in sovraccarico. Per questo ti dico con chiarezza una cosa importante: in una situazione così intensa, non devi gestirla da solo e non è sufficiente aspettare che passi.
Ti suggerisco alcuni passi concreti:
Nel frattempo, nell'immediato, prova a fare una cosa molto semplice:
non cercare di risolvere tutto insieme. Il tuo sistema è saturo. Riduci il focus a una sola cosa alla volta, anche minima (alzarti, mangiare qualcosa, fare una breve camminata). Può sembrare banale, ma è il primo modo per uscire dal blocco. Se vuoi, possiamo anche provare a capire insieme cosa ti sta bloccando così tanto e trovare un modo più concreto e adatto a te per affrontarlo. Non sei senza via d'uscita, anche se ora sembra così. Ma hai bisogno del tipo giusto di supporto, nel modo giusto e nel momento giusto.
Un caro saluto
Dott.ssa Fildisa
Psicologa clinica | Forense - Torino