Perché ho paura di essere tradita anche se non ci sono motivi di pensare
Salve, mi chiamo Cristina. Ho un compagno da 20 anni e abbiamo due figli insieme. Io lo amo tanto e anche lui mi ama tantissimo, dimostrandosi sempre attento e premuroso verso la famiglia. Non posso lamentarmi.
Il mio problema è che, quando si allontana, ad esempio per un’uscita tra colleghi oppure con gli amici, io ho l’ansia che possa tradirmi. È un bell’uomo, molto simpatico e sorridente, e piace molto. Così io lo chiamo continuamente e ogni volta che lui non è con me ho questi pensieri che mi mandano nel panico.
Ciao Cristina,
quello che descrivi è più comune di quanto si pensi, e non ha a che fare con il valore del tuo compagno o con ciò che lui fa davvero, ma con quello che succede dentro di te quando lui non c’è. Da quello che racconti, il tuo rapporto è solido, c’è affetto, presenza e cura reciproca. Eppure, nei momenti di distanza, si attiva un’ansia molto forte che ti porta a immaginare scenari di tradimento e a cercare rassicurazioni continue. Questo tipo di pensieri non nasce da prove reali, ma da una paura profonda di perdere ciò che ami o di non sentirti abbastanza al sicuro nella relazione. Spesso questa dinamica è legata a un bisogno di controllo che, in realtà, è un modo per gestire l’ansia. Più cerchi conferme (come chiamarlo spesso), più nel breve momento ti tranquillizzi, ma nel tempo l’ansia tende a tornare ancora più forte, creando un circolo difficile da interrompere. È importante dirti che non sei “sbagliata” per questo, ma è qualcosa che può essere compreso e affrontato. Dietro questa paura possono esserci insicurezze personali, timore dell’abbandono o esperienze passate che hanno lasciato una traccia emotiva, anche se magari non sono immediatamente evidenti. Un percorso psicologico potrebbe aiutarti proprio a lavorare su questo: non per “controllare di più” la situazione, ma per sentirti più stabile e sicura dentro di te, anche quando il tuo compagno non è presente. L’obiettivo è che tu possa vivere la relazione con più serenità, senza che l’ansia prenda il sopravvento. Nel frattempo, può esserti utile iniziare a osservare questi momenti: cosa pensi esattamente quando lui esce? Quali immagini ti vengono in mente? E soprattutto, cosa temi davvero che succeda? Dare un nome a queste paure è già un primo passo per ridurre il loro potere. Se vuoi, possiamo anche approfondire insieme da dove potrebbe nascere questa ansia e lavorare su alcune strategie pratiche per gestirla.
Un caro saluto
Dott.ssa Fioldisa
Ricevo online
Psicologa clinica | Forense - Torino