Essere sempre nel torto e non ricevere mai supporto
Buongiorno, da anni convivo con una situazione in cui qualsiasi cosa io faccia mi vengono addossate colpe e fatto sentire in torto anche quando sono dalla parte della ragione. In ambito lavorativo subisco aggressività, brutte maniere, insulti e brutte parole, ma nonostante tutto questo appena rispondo un attimo vengo fatto passare per quello sbagliato. Nella vita quotidiana se reagisco a individui maleducati o aggressivi vengo comunque criticato e anche sta volta fatto passare per quello sbagliato. Io non so più come comportarmi perché se sono gentile e comprensivo le persone se ne approfittano mentre se tiro fuori il carattere e reagisco (ci tengo a precisare senza l’uso della violenza) vengo fatto passare per il cattivo. Queste situazioni mi stanno bloccando nelle interazioni e non ho più voglia di conoscere persone o di affrontare la società perché tanto “sbaglio sempre io”
Buongiorno Federico, da come descrive la situazione, sembra che Lei sia finito in un circolo molto logorante: da una parte subisce comportamenti scorretti, dall’altra quando prova a difendersi viene percepito come “quello in torto”. Questo può far sentire continuamente svalutati e portare, nel tempo, a evitare sempre di più le interazioni.
Il punto però non è che Lei “sbaglia sempre”, ma che probabilmente sta oscillando tra due estremi: il sopportare troppo e il reagire in modo comprensibilmente più acceso dopo aver accumulato frustrazione. In entrambi i casi, però, il risultato è che non riesce a trovare una posizione intermedia che La protegga senza farLe perdere credibilità o serenità.
Imparare a porre limiti chiari fin dall’inizio, in modo fermo ma proporzionato, spesso cambia molto queste dinamiche, perché riduce sia l’abuso da parte degli altri sia la necessità di esplodere dopo.
Non è una questione di essere “il cattivo” o “il buono”, ma di trovare modalità di risposta più stabili e tutelanti per Lei, senza dover scegliere tra subire o reagire troppo tardi.
Se ha piacere mi contatti.
Dott.ssa Fioldisa
Psicologa clinica | Forense - Torino