Da un po' di tempo ho pensieri negativi nella testa che mi impediscono di stare bene
Salve scrivo perché sento il bisogno di sfogarmi e esternare quello che provo ma non riesco a farlo con le persone dal vivo. Da un po' di tempo ho dei momenti in cui mi sento molto triste e la mia testa è invasa da pensieri e scenari negativi che mi fanno sentire come se non sarò mai felice, e a questo si uniscono anche pensieri suicidari ma rimangono pensieri, che fanno comunque male. A volte sono molto intensi che potrei cedere ma non lo faccio perché poi la mia famiglia sarebbe triste, quindi questo me lo impedisce pero allo stesso tempo non mi fanno vivere. Sento come se avessi sbagliato tutto nella mia vita e vorrei ricominciare. Tutto questo e come se fosse io stesso a punirmi e come se io non mi merito di essere felice perché ho sbagliato, o penso di aver sbagliato, e quindi mi vengono questi pensieri. sono anche ricaduto nell'autolesionismo ma non troppo.
Caro Daniele, quello che stai vivendo è pesante, e si sente. Quando la testa si riempie di pensieri negativi e iniziano a comparire anche idee di farti del male, vuol dire che sei davvero stanco dentro. Non è che vuoi morire davvero, è che vuoi smettere di soffrire così.
Il fatto che ti fermi pensando alla tua famiglia dice che una parte di te tiene alla vita, anche se ora fa fatica a sentirla. Il senso di colpa e l’idea di non meritare felicità sono pensieri, non sentenze. Quando stai male la mente diventa crudele e ti racconta che hai sbagliato tutto, ma non è una verità oggettiva.
La cosa importante è che tu non resti solo con tutto questo. Se puoi, parlane con uno psicologo o almeno con il medico.
Non devi sistemare tutta la tua vita adesso. Devi solo fare un passo per non affrontare questa cosa da solo.
Se vuoi puoi contattarmi per un colloquio conoscitivo online e cercheremo insieme di capirci di più.
Un caro saluto
Dott.ssa Bacchi
