Tachicardia; come curarla?
Salve volevo descrivere la mia situazione....tutto è iniziato un pomeriggio di metà maggio in cui ero molto impegnato e ho incominciato ad essere molto agitato e preoccupato e d notte non riuscivo a dormire ....inoltre avevo un solo pensiero in testa che continuava ad ossessionarmi ed era quello di dovermi controllare la respirazione e la paura di non riuscire a tornare a respirare autonomamente senza il mio controllo...questi disturbi non mi facevano dormire e mi creavano molte difficoltà durante le giornate ...questo è successo fino a fine giugno...poi con l'estate i sintomi si sono alleviati,ho ripreso a dormire ma il pensiero fisso di dovermi controllare la respirazione tornava durante il giorno e riprendevo a controllare per un certo periodo....ora 3 giorni i sintomi iniziali sono ricomparsi violentemente....sono molto agitato,tachicardia e non riesco più a rilassarmi e di notte non riesco più a dormire.....la mia domanda è come sarebbe possibile tornare alla normalità di prima senza soffrire più di questi problemi perché non riesco più a sopportare questa situazione e incomincio a pensare di dovermela portare dietro per sempre...(prima non avevo mai avuto un'esperienza del genere)...vi prego consigliatemi e spiegatemi cosa mi sta succedendo?
Buongiorno Marius, il tuo potrebbe essere un problema di natura ansiosa anche se, con così poche informazioni, non è possibile esserne certi. Ti consiglio di rivolgerti al tuo medico di fiducia, per escludere problemi di natura medica ed eventualmente, solo dopo, iniziare una psicoterapia. Bisognerebbe capire quale sia stato il fattore scatenante il tuo bisogno di controllare la respirazione per paura di non riuscire a farlo autonomamente e soprattutto cosa ti fa pensare di dover controllare la respirazione, attività in realtà automatica. Sarebbe opportuno capire perchè con l'estate questi sintomi siano migliorati. Hai forse avuto maggiori occasioni di distrazione?
Resto a tua disposizione per eventuali approfondimenti e, qualora tu lo volessi, puoi contattarmi per una consulenza.
Saluti.