Come posso liberarmi da questa fobia?
Salve, sono un ragazzo di 40 anni, soffro di ansia sociale generalizzata..che mi porta a non vivere..ad avere paura delle persone e dei loro giudizi..3 anni fa ho provato a fare psicoterapia comportamentale..però purtroppo non mi ha aiutato per nulla..non mi sentivo a mio agio con questo dottore ..ma nonostante tutto continuavo ad andarci contro la mia volontà, perché mi vergognavo di finire la terapia, dicendogli che la colpa di tutto è una mancanza di feeling..non volevo offenderla..dopo tre anni ho smesso...però ora sto peggio mi manca autostima..paura della gente...insomma per farla breve non so a chi rivolgermi..mi posso rivolgere a un'altro dottore ma se poi mi fá lo stesso effetto del dottore precedente?..Non posso girare per psicologi per trovare quello giusto...CHE DEVO FARE?
Gentile Massimo,
se con il precedente collega psicoterapeuta non ha ottenuto i risultati sperati:
1) non vuol dire che proponendosi in un nuovo percorso terapeutico non possa trarne beneficio
2) al tempo sarebbe stato utile esaminare, insieme al collega, le variabili che non hanno condotto alla guarigione
3) generalmente la terapia dell’ansia sociale (timore del giudizio altrui) si basa:
• su un preliminare lavoro cognitivo che fondamentalmente verte sulla messa in discussione (disputing) delle credenze disfunzionali (pensieri) di origine e mantenimento del problema
• in una seconda fase su una esposizione graduale agli stimoli temuti con la tecnica di esposizione e prevenzione della risposta (E/RP)
detto ciò, le suggerisco di avvalersi dell’aiuto di un collega psicologo psicoterapeuta cognitivo comportamentale che si interessi di terapia delle sindromi ansiose e valutare con esso se occorre integrare la terapia psicologica ad una farmacologica di pertinenza medico-psichiatrica. Generalmente la terapia combinata offre risultati visibili e previene eventuali ricadute a medio lungo termine
ps: ovviamente quanto detto sarà da concordare con il collega a cui si rivolgerà.
Cordiali saluti