Attacchi di panico e ansia

Buongiorno. Sento il bisogno di scrivervi perchè non riesco più a sopportare quello che mi sta succedendo. Soffro, da circa 1 anno, di attacchi di panico e ansia, ultimamente accompagnati da agorafobia. Il primo attacco di panico mi venne in casa, mentre stavo a pc. Dopodichè ho iniziato ad avere un senso di agitazione perenne (vampate di calore, mani sudate). La situazione è peggiorata dopo essere stata ad un concerto, mi sentivo schiacciata dalla folla, mi sentivo di svenire e ho avuto un attacco di panico e da quel giorno non sono più riuscita ad uscire di casa praticamente. Anzi, se devo essere sincera anche stare a casa era un problema perchè continuavo ad essere agitata e ad avere anche attacchi di panico. Mi sono stati prescritti i fiori di Bach (rescue remedy, al momento del bisogno) e la situazione è migliorata. Ora quando sono a casa riesco a gestire le mie sensazioni, sono piu tranquilla ma faccio ancora fatica ad uscire per paura di stare male in mezzo alla gente. Non riesco ad andare a fare la spesa, ad andare a mangiare una pizza, ad andare al cinema. Ho solo 22 anni e non voglio vivere in questo modo. Certe volte sono ottimista e penso che passerà tutto mentre altre volte penso che vivrò tutta la mia vita così. Pensate che sia necessario che mi rivolga ad un psicologo???

Cara Marzia, ho letto con vivo interesse la tua mail alla quale hai affidato la tua sofferenza: tu stessa hai il dubbio su come gestirla. Un dubbio fondato, perchè panico e ansia sono come fratello e sorella, vanno spesso insieme mano nella mano, si sostengono a vicenda, perchè è possibile che nel loro barcamenarsi incontrino prima o poi qualcosa di veramente problematico, come l'esplosione dell'angoscia...

Data la tua giovane età potrebbe davvero essere importante prevenire ora questa possibilità prima che ti inoltri nell'età adulta: come tu stessa ti interroghi, puoi davvero pensare di poterti attrezzare per vivere al meglio la tua maturità. E farsi accompagnare in un percorso di crescita e conoscenza da una persona competente è una buona idea.

Basta trovare il coraggio di mettersi in discussione.

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Dott.ssaMonica Mazzini

Psicologa, Psicoterapeuta - Brescia

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