Circa un mese fa mi è stata diagnosticata una forma medio-grave di depressione
Buongiorno, Mi chiamo Andrea ho 35 anni e vivo in francia.Circa un mese fa mi e' stata diagnosticata una forma medio-grave di depressione.La causa scatenante dei miei problemi e' stato lo stress del lavoro, ho lavorato quasi 1 anno e mezzo senza prendere pause,e nel momento in cui si sono aggiunti a questo stress anche problemi con la mia compagna, sono crollato. ho cominciato ad avere crisi di ansia e angoscia. Mi sono subito rivolto al mio medico che mi ha prescritto una cura a base di ansiolitici (per i primi 10 giorni) e di paroxetina.Questo mi ha aiutato a superare le crisi, ma comunque lo stato di angoscia e preoccupazione continua a tormentarmi. Mi trovo ad oggi ad essere costretto a restare in mutua, vorrei cambiare posto di lavoro (visto che ritengo sia stata la causa iniziale del mio problema) ma sono pieno di dubbi ed incertezze. La domanda che vorrei porvi e' se secondo voi, nel mio caso, un cambio di vita possa essere qualcosa di positivo ,ossia ridarmi l'entusiasmo e la forza di affrontare la vita oppure sia rischioso in questo momento prendere decisioni troppo drastiche e forse sarebbe meglio aspettare e rifugiarsi nelle sicurezze? anche con il rischio di ritornare a subire un forte stress? Sono fortemente motivato ad uscire da questa situazione e ritrovare un equilibrio ma,non avendo mai dovuto affrontare situazioni simili in passato, non so bene come gestire la malattia ed ho molta paura del futuro e di prendere decisioni sbagliate. Vi ringrazio per l'eventuale risposta. Andrea
Gentile Andrea
parli di depressione derivata da stress da lavoro. Cosa c'era che non andava nel lavoro? Insoddisfazione,insuccesso,mancanza di riconoscimento...o difficoltà a svolgerlo bene, a raggiungere gli obiettivi,lacune personali.
Il lavoro si cambia non per fuggire una situazione (capo prepotente ad es.) ma per fare una scelta ponderarata di cambiamento e di crescita in termini di obiettivi economici,di realizzazione personale e di nuove esperienze.
Pertanto la tua ansia attuale mi sembra sintomatica di una non chiarezza nelle tue scelte lavorative e anche sentimentali.
Chiediti bene cosa vuoi oggi come obiettivi da raggiungere e poi fai le scelte ponderate a questo scopo.
Inoltre accetta che la situazione possa essere anche stressante ma chiediti sempre cosa puoi fare tu per uscirne. Non delegare troppo agli altri il potere del tuo star bene.
Hai tutte le carte in regola per riuscire, visto che sei così tanto motivato.