Vivo in un clima di insicurezza sentimentale e di instabilita' emotiva

Sto vivendo ormai da qualche anno in un clima di insicurezza sentimentale e di instabilità emotiva che nel passato mi hanno provicato ansia e , non pochi attacchi di panico. ora ,tuttavia l, ansia è ancora persistente e si accompagna ad una sensazione di agitazione corporea che mi accompagna quasi per tutto il giorno e che mi paralizza facendomi sentire stanca e con dolori alla schiena. Come posso fare per liberarmi da queste orribili sensazioni e ritornare e vivere serena? Vivo anche il lavoro come evento stressante e poco gratificante, forse il mio difetto è ed è stato il fatto di essere dipendente da lui e di non avere una mia propria identità a causa della scarsa autostima che mi ritrovo?LA prego mi aiuti a trovare una soluzione a questo paralizzante problema. grazie infinite
Ciao Michela. Le sensazioni corporee sono spiacevoli, ma utili come un campanello di allarme che vorrebbe dirti: "prenditi cura di te, Michela. Questo è il tempo, non dopo!". Ti suggerisco di prenderti il tempo per cercare e perseguire la pace interiore...tutto fuori di te riacquisterà senso. Tuttavia, per raggiungere questo obiettivo, potresti aver bisogno di qualcuno che ti guidi e accompagni, perchè nella condivisione dei sentimenti e dei pensieri tutto si farà più chiaro. Cerca quindi un amica/o, un parente o una persona saggia di cui ti fidi. Altrimenti uno psicologo, perchè no? Auguri!
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Dott.ssaPamela Rigotti

Psicologo, Psicoterapeuta - Gorizia

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