Dott.ssa Jessica Casella

Offro uno spazio di ascolto competente e rispettoso a chi desidera rafforzare le proprie relazioni e imparare a regolare le emozioni in modo più efficace. Lavoro soprattutto con adulti che, in momenti diversi della vita, si trovano a fare i conti con preoccupazioni persistenti, tensione emotiva o dinamiche relazionali complesse che finiscono per limitare il benessere quotidiano. Quando l’ansia diventa invadente o l’umore oscilla in modo marcato, la vita può apparire faticosa.

Mi occupo di disturbi d’ansia nelle loro varie forme, come attacchi di panico, ansia generalizzata, ansia legata alla salute, fobie specifiche e quadri ossessivo‑compulsivi, così come di disturbi dell’umore, tra cui la depressione e le manifestazioni bipolari. Un’attenzione particolare è dedicata al riconoscimento e all’espressione di emozioni spesso difficili da gestire, come rabbia, paura e ansia, e alle situazioni in cui lo stress supera le risorse disponibili. Il percorso viene costruito insieme, con obiettivi chiari e condivisi. Propongo interventi brevi e focalizzati, fondati su evidenze scientifiche e allineati alle linee guida internazionali della terapia cognitivo‑comportamentale. Integro strumenti pratici e concreti: psicoeducazione per comprendere i meccanismi dei sintomi, ristrutturazione cognitiva per lavorare sui pensieri ricorrenti, tecniche di esposizione e prevenzione della risposta per ansia e ossessioni, attivazione comportamentale nei disturbi dell’umore, training di regolazione emotiva e gestione dello stress, esercizi di rilassamento e mindfulness. Monitoriamo insieme i progressi per mantenere il percorso mirato ed efficace, adattandolo quando necessario.

Da circa dieci anni mi occupo di consulenze psicologiche e psicoterapia sia individuale sia di coppia. Con le coppie lavoro su comunicazione, gestione dei conflitti e definizione di obiettivi condivisi, sostenendo il dialogo anche nei momenti di transizione o di particolare pressione.

Ricevo a Ravenna, nel mio studio privato: un ambiente tranquillo e riservato, facilmente accessibile, privo di barriere architettoniche e con la comodità di parcheggi gratuiti nelle vicinanze. La riservatezza e il rispetto dei tempi personali sono garantiti in ogni fase del percorso.

La mia formazione comprende una Laurea in Psicologia con Lode presso l’Università di Bologna e l’iscrizione all’Albo degli Psicologi dell’Emilia‑Romagna dal 2014. Ho conseguito con Lode l’abilitazione all’esercizio della Psicoterapia presso l’Istituto di Terapia Cognitiva e Comportamentale di Padova. Dal 2024 sto approfondendo l’area perinatale e familiare, con una formazione come Psicologa Perinatale, Consulente per il sonno dei bambini (dai primi mesi fino all’età adolescenziale) e Consulente in allattamento materno.

Ho inoltre maturato esperienza in diversi tirocini all’interno di servizi pubblici rivolti sia ad adulti sia a minori.

Il mio impegno è accompagnarti con professionalità ed empatia verso cambiamenti sostenibili, fornendoti strategie utilizzabili nella vita reale e valorizzando le risorse che già possiedi.

Questo studio fa parte della rete Psicoterapia Aperta e promuove l'accesso a tariffe sociali.

Ho una formazione in Psicoterapia Cognitivo - Comportamentale, che è ad oggi una delle forme di psicoterapia con il maggior numero di evidenze scientifiche di efficacia. Si tratta di un tipo di terapia "orientata al presente" (volta a risolvere o migliorare i problemi attuali) e di breve durata (generalmente entro i primi sei mesi si verificano cambiamenti significativi).

Questo tipo di terapia pone una particolare attenzione all'introspezione e al pensiero, poichè il modello cognitivo ipotizza che le emozioni e i comportamenti delle persone vengono influenzati dal loro modo di percepire ed interpretare gli eventi. Già ai tempi del filosofo greco Epitteto (I sec. D.C.) era riconosciuto che "non è tanto la situazione in sè a determinare ciò che le persone provano, ma è piuttosto il modo in cui la interpretano". Identificando e modificando i pensieri disfunzionali (ad esempio quelli che provocano ansia) è possibile produrre un miglioramento dell'umore e del comportamento. Generalmente i cambiamenti ottenuti si mantengono nel tempo perchè le persone imparano a divenire "terapeuti di se stessi".

Laureata in Psicologia, con Lode, presso l’Università degli Studi di Bologna.

Iscritta all’Albo degli Psicologi dell’Emilia Romagna dal 2014.

Master di Primo Livello in Autismo e Disturbi dello Sviluppo presso Università degli Studi di Modena e Reggio Emilia

Abilitata all'esercizio della Psicoterapia, con Lode, presso l’Istituto di Terapia Cognitiva e Comportamentale di Padova.

Vari anni di esperienza di tirocinio presso strutture pubbliche della AUSL dell'Emilia Romagna, rivolte ad utenti sia in età adulta sia in età infantile.

Dal 2024 sono in formazione come Psicologa Perinatale, Consulente sul sonno dei bambini (da neonati ad adolescenti) e Consulente per l'allattamento materno.

Psicologia clinica dell'età adulta

Consulenza e sostegno psicologico

Psicoterapia cognitivo-comportamentale

Disturbi d'ansia 

Depressione e disturbi dell'umore

Disturbo ossessivo-compulsivo

Ipocondria

Disturbi del sonno

Disturbi psicosomatici

Psicologia Perinatale

Disturbi d'ansia (attacchi di panico, ansia sociale, ansia generalizzata, fobie)

Disturbi depressivi e dell'umore (bipolari)

Problemi di autostima

Difficoltà nella regolazione emotiva

Problemi correlati allo stress

Balbuzie

Disturbo Ossessivo-Compulsivo

Difficoltà relazionali e dipendenza affettiva

Disturbi del sonno

Disturbi alimentari

Problemi di coppia

Disturbo d'ansia per le malattie, ansia per la salute, ipocondria

Disturbi psicosomatici e disturbo da sintomi somatici

Consulenza e sostegno psicologico individuale e di coppia

Psicoterapia individuale e di coppia

Valutazione psico-diagnostica

Da oltre 5 anni lavoro come Psicologa Clinica e Psicoterapeuta nel mio studio privato a Ravenna.

Prima di terminare il percorso di studi ho maturato vari anni di esperienza nell'ambito dei servizi di salute mentale, avendo effettuato per tirocini formativi obbligatori e volontari, presso strutture delle AUSL di Ravenna e Bologna dedicate ad utenza in età adulta e infantile. 

Prima di dedicarmi al lavoro di Psicologa e Psicoterapeuta ho lavorato per diversi anni come terapista ABA, avendo effettuato interventi educativi e comportamentali per bambini con Disturbo dello Spettro Autistico.