Sono un ragazzo di 26 anni e da circa 8 mesi soffro d'ansia
Buonasera, sn un ragazzo di 26 anni da circa 8 mesi soffro d'ansia, che si manifestano con sudorazione alla mani, leggeri crampi allo stomaco oppure a volte mi manca l'aria, paura che in certi momenti della gioranta possa tipo avere un infarto. Cosi' ho deciso di andare da uno psicolo, perfortuna dopo 8 mesi questi sintomi sono quasi scomparsi. Fra circa 2 mesi ho un corso d'inglese all'estero, ed ho paura che in un contesto nuovo, con genta nuova possano riemergere questi sintomi. Pero' il desiderio di provare un'esperienza nuova, mi affascia, ho voglia di partire. Il mio medico afferma che posso partire senza problemi, pero' ha volte non nascondo di aver un po' paura. Cosa potete consigliarmi ? Resto in attesa di ricevere un Vs cortese riscontro.
Caro Marco,
sentirsi un pò in ansia di fronte alla possibilità di fare un'esperienza nuova può essere molto normale, anzi può essere addirittura utile, perchè ti pemetterà di mantenere il giusto grado di vigilanza, necessario per fare le cose in maniera adeguata. In ogni caso mi sembra anche molto importante il fatto che tu abbia molta voglia di fare quest'esperienza e non di evitarla, essendo l'evitamente una delle strategie più utilizzate per abbassare l'ansia. Questo probabilmente è il frutto del lavoro che hai fatto in psicoterapia. Ti consiglio in ogni caso di contattare il tuo terapeuta e esternare le tue preoccupazioni.
In bocca al lupo per la atua esperienza.