Paura di uscire
Salve, sono una ragazza di 30 anni e da qualche tempo ho problemi ad uscire di casa. Tutto è iniziato quando a causa di un’infiammazione alla cervicale ho cominciato ad avvertire violente vertigini e sensazione di svenimento. I problemi alla cervicale li sto curando ma l’ansia e la paura di svenire non vanno via. Evito sempre più di uscire di casa, soprattutto a piedi e da sola, ho difficoltà anche ad arrivare a lavoro da sola nonostante siano solo 10 minuti di passeggiata. La maggior parte delle volte cerco di sforzarmi ed uscire, altre l’ansia è così “forte” che cedo e resto a casa. Si può guarire da questa situazione senza farmaci?
Buonasera Serena, hai messo in atto, a causa dell'ansia, meccanismi di evitamento ( il non uscire da casa quando sei sola). Bisognerebbe intervenire con un lavoro terapeutico, lavorare sui pensieri che innescano le tue paure, sostituirli con pensieri funzionali. Attraverso tecniche di rilassamento, ristrutturazione cognitiva, potresti superare il tutto. Un approccio cognitivo comportamentale sarebbe l'ideale.
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