Soffro di una forte fobia per gli scarafaggi

salve ho 38 anni e soffro di una forte fobia x gli scarafaggi ogni anno cresce sempre di piu' e nn posso piu vivere cosi gia sto segregata in casa e nn posso uscire solo il pensiero di vederlo comincio a piangere e la cosa strana che anche se nn lo vedo ma quell'insetto sta nei paraggi io riesco a sentirlo con un forte brivido per tutto il corpo vorrei sapere come sconfiggere questa paura vi prego aiutatemi grazie
Gent. Titta, non è così semplice liberarsi di una fobia, che comev lei descrive, è piuttosto invalidante. E' necessario che si faccia aiutare da un Professionista a capire se questa paura è legata ad un trauma subito nel passato, in caso contrario, scoprire il significato legato al panico nei confronti di animali, che oggettivamente sono innocui.