Come posso superare questi blocchi emotivi ?
Salve, sono una studentessa di 20 anni iscritta al primo anno di università. Ho sempre amato studiare e impegnarmi per avere successi ma sono sempre stata frenata dall'ansia che,nonostante la mia preparazione,mi ha restituito molte volte insuccessi. All'università,affrontando i primi esami, la situazione è addirittura peggiorata; infatti mi blocco,sono assalita da vuoti di memoria, non riesco a concentrarmi e non riesco a rendere per quella che sono. Infatti il mio desiderio di fare tutto bene e di evitare brutte figure,mi porta proprio a sbagliare. Questo mi fa ancora più male,perché sapere di aver fallito in cose in cui mi ero preparata è per me davvero frustrante e non riesco ad accettarlo. Allora mi sento inopportuna,inferiore rispetto agli altri e sono affetta da crisi nervose;a volte penso che sia meglio morire invece che soffrire e mi viene voglia di abbandonare gli studi. Vedo gli altri che,come me studiano, ma riescono ad avere successi brillanti e penso che la vita ce l'abbia solo con me. Come posso superare questi blocchi emotivi ma soprattutto l'ansia da esame? Non riesco più a sopportare che condizioni così la mia vita. Grazie.
Cara Francesca,
l'ansia da esame descritta richiede l'aiuto di uno psicologo che La supporti nei momenti di maggior stress che si manifesta sia con il disturbo di cui scrive, ma anche con fasi depressive. Penso si possano ipotizzare cause remote che hanno inciso sulla sua personalità determinando lo stato di perenne inquietitudine e il senso di inadeguatezza presente nei momenti di maggior impegno. Il supporto psicologico La può aiutare ad affrontare con serenità le prove d'esame. Cerchi di dedicarsi ad esercizi di rilassamento al fine di concedere alla sua mente impegnata pause riflessive distensive in cui sospendere il vigile giudizio con il quale si osserva. Se crede possa esserLe d'aiuto non esiti a scrivermi.
Buona giornata!
