Non ho un rapporto buono con il cibo

Buongiorno vorrei sapere se i sintomi e i disturbi che ho possono essere riconosciuti come anoressia. Non ho un rapporto buono con il cibo perchè penso sempre a quello che mangio cercando di bruciare le calorie facendo molta attività fisica, odio vedere gli altri mangiare e farlo in pubblico perchè mi fa sentire grassa e senza controllo sul mio corpo. Alcune volte mi è capitato di mangiare ma poi sputare senza neanche mandare giù,non ho mai rimesso. In famiglia non ci sono disagi e non mi fanno pesare il fatto che sono vegetariana e mangio "sano" cioè senza sale e zucchero o cibi grassi solo verdura e cibi che servono al corpo(non ho carenze), non parliamo di problemi di alimentazione ma i miei pensieri sono sempre fissati sul cibo. Non voglio farmi curare o parlare con dottori perchè starei peggio, vorrei solo capire ciò che mi sta succedendo e poterne parlare liberamente senza far preoccupare nessuno. Finisco dando un' info forse importante, sono alta 1.70 e peso 48.

Cara Sara,

a dir il vero il rapporto con il cibo che tu hai sembra alquanto problematico, ma la finalità che ti spinge ad essere così accurata nella ricerca del cibo sano mi pare molto giusta e rispettosa della tua persona. Per sapere se ciò cela un disturbo bisognerebbe analizzare più a fondo le motivazioni del tuo comportamento. Se ritieni che il tuo pensiero e la cura per il tuo corpo stiano diventando un po' troppo ossessivi, cerca di rivolgere la tua attenzione anche ad altro, per esempio all' attività fisica che agevola il mantenimento del peso e spesso libera la mente unisci esercizi yoga che ti guidano anche al rilassamento.

Buona giornata.