Non riuscire ad esprimersi verbalmente
Sono una studentessa delle superiori e faccio una fatica ogni volta che devo studiare per le interrogazioni. Il problema non è il numero di pagine, anche perché la maggior parte delle volte le studio di volta in volta che vengono spiegate. Non è neanche qualche difficoltà nell’apprendere perché capisco bene gli argomenti e infatti riesco a fare collegamenti ed esporre molto bene negli scritti. Invece all’orale perdo ogni capacità espressiva: non riesco a trovare le parole, i collegamenti ci sono ma solo nella mia testa, finisco per dimenticare anche di cosa dovevo parlare. Questo vale non solo al momento dell’interrogazione, ma anche quando studio da sola o in compagnia. Mi sembra addirittura che le mie esposizioni erano di gran lunga migliori quando ero alle medie che adesso. Eppure ho acquisito molte più parole e concetti, è la fluidità nel discorso che ho perso. Forse è perché prima, avendo meno cose da studiare, potevo concentrarmi meglio su come esporre? O forse è qualche problema di memoria, concentrazione ecc?
Buonasera,
prima di tutto voglio dirti che quello che stai vivendo è assolutamente comprensibile e molto più comune di quanto possa sembrare. Il blocco che hai descritto durante le interrogazioni orali potrebbe essere legato a diversi fattori, spesso connessi tra loro.
Da un punto di vista cognitivo-comportamentale, il fenomeno che descrivi potrebbe essere legato a un’ansia da prestazione. È possibile che tu ti senta sotto pressione quando devi esporre oralmente, e questo possa bloccare il flusso naturale dei pensieri. Spesso, quando siamo in ansia, il nostro cervello entra in uno stato di "sovraccarico", e questo rende difficile recuperare le informazioni o ricollegarle in modo fluido. In effetti, il fatto che tu abbia chiaro ciò che vuoi dire nella tua testa ma poi non riesca ad esprimerlo, è un segnale tipico di blocco emotivo o ansioso, più che di una vera difficoltà di memoria.
Inoltre, potresti aver sviluppato una certa auto-percezione negativa riguardo le tue capacità orali. Se ti sei sentita insicura in passato o hai avuto esperienze che ti hanno causato delusione o frustrazione, è possibile che il tuo inconscio si stia preparando a "fallire" anche prima che tu inizi a parlare, e questo crea un circolo vizioso.
Infine, come suggerisci tu stessa, anche il carico di studio può avere un impatto. Con l’aumento dei contenuti da imparare, può essere più difficile concentrarsi e organizzare le informazioni in modo fluido durante l’esposizione orale, soprattutto se ci si sente sovraccarichi.
Se questa difficoltà ti crea un notevole disagio, un percorso di consulenza psicologica potrebbe essere utile per lavorare sull’ansia da prestazione, sulla gestione del blocco emotivo e sul rafforzamento delle tue capacità di espressione orale in modo più fluido e sicuro.
Se desideri, possiamo fissare una prima consulenza per esplorare insieme la situazione e sviluppare strategie personalizzate che possano aiutarti a sentirti più sicura ed efficace nelle tue esposizioni orali.
Resto a disposizione,
Maria Limongelli
