Sono una ragazza di 24 anni e soffro da diversi anni di ansia cronica
Buonasera, sono una ragazza di 24 anni....! Soffro da diversi anni di ansia cronica, le spiego, qualche mese fa ho sofferto di attacchi di panico molto forti, che mi hanno procurato non pochi problemi, tutto questo causato dalla fine di una storia con un ragazzo dopo 3 anni e mezzo e dal modo in cui è finita! Premettendo che la storia nin andava bene più da mesi, ora sto con un altro ragazzo, che mi ama e mi tratta bene! Ma non riesco a stare serena come vorrei, inoltre sono una persona ipocondriaca, ho paura di avere delle malattie gravi e questo mi provoca molta ansia che sifiora l'attacco di panico! Mi capita poi di sognare il mio ex, stanotte ho sognato (ero quasi in dormiveglia) che mi diceva di avere l'hiv e che era guarito e che lo aveva preso in vietnam, da precisare che qualche ora prima avevo visto un servizio delle iene sulla droga in grecia e che parlava di hiv, sono una persona facilmente impressionabile e molto ipocondriaca! L'ho sognato anche altre volte e mi turba.... Sto davvero male e non riesco a gestire più la mia ansia....! Per favore rispondetemi grazie!
Cara Isabella, comprendo la tua sofferenza e la quota di turbamento che la situazione da te descritta porta nella tua vita. Quello che mi sento di dirti è che la fine della tua precedente relazione può aver avuto un legame di causalità nell'insorgenza degli attacchi di panico. Un amore finito provoca sempre una serie di preoccupazioni su quello che sarà il nostro futuro, andando a creare un'inquietudine di fondo che presumibilmente, nel tuo caso, si è aggiunta alle ansie di cui già soffrivi. Sono felice di leggere che al momento hai un'altra relazione sentimentale che ti appaga, allo stesso tempo la nuova situazione, per quanto ti faccia stare bene, può creare una sorta di attesa paradossale, di rivivere esperienze passate, quelle che in realtà erano da te conosciute. Questo può contribuire ad aumentare l'inquietudine e il senso di allarme. Mi sento tuttavia di tranquillizarti, dicendoti che il risveglio di antiche paure è arrivato per informarti che c'è un'area della tua vita e una parte di te che necessita di essere ascoltata. La tua presa di coscienza di questo disagio è un primo importante passo che può portarti verso la soluzione del problema. Sei stata già tanto brava a parlarne e a chiedere aiuto. L'ansia, gli attacchi di panico, così come le paure relative alla propria salute, sono curabili. Il mio consiglio è di di non abbandonare la strada che hai intrapreso, volta a chiedere aiuto e sostegno, perchè la soluzione esiste. Una psicoterapia può aiutarti ad identificare gli antecedenti che innescano i sintomi, sia quelli vicini a te che quelli storici, e soprattutto ad apprendere le modalità di gestione dell'ansia.
Resto a disposizione per chiarimenti o suggerimenti più approfonditi.
Un caro saluto
Psicologo, Psicoterapeuta - Pescara