Cosa fare quando qualcuno non rispetta i tuoi confini
Non sono capace a difendere i miei confini personali. Vorrei avere proprio un elenco delle frasi da imparare a memoria, perché non mi vengono in una maniera naturale. Frasi tipo: "io so bene come devo crescere mio figlio, senza consigli non richiesti", però in una maniera educata. Cordialmente Marina
Ciao Marina. La capacità di mettere confini, proteggersi e proteggere, comunicare ed esprimere con forza pur rispettando l’altro, la capacità di affermarsi, di esprimere la rabbia trasformandola in determinazione, sono capacità che possono essere sviluppate a patto che ci sia la disponibilità di compiere un certo lavoro su di sé. E se stai cercando un supporto in questo è perché sei pronta a compiere un percorso di trasformazione.
Mi sento di consigliarti un libro che a me aiuta molto in questo, il quale fornisce strumenti pratici nella comunicazione e quindi nel saper mettere i confini nel giusto modo ed è: "Le parole sono finestre oppure muri, introduzione alla comunicazione nonviolenta" di Marshall Rosenberg.
A disposizione,
Matteo
