Salve Anna Ida, credo che purtroppo difficilmente un metodo naturale sia risolutivo per gli attacchi d'ansia. Di solito, un percorso con uno psicoterapeuta si rivela maggiormente efficace anche solo per il fatto che si cerca, insieme, di arrivare alla radice del problema. E non soltanto, dunque, all'eliminazione del sintomo. In questo modo, con un'indagine più accurata della situazione in cui gli eventi si sono insediati - e su quale terreno d'appoggio - si può imparare a decifrarli meglio e quindi a combatterli. I disturbi d'ansia sono molto frequenti oggi, e anche superabili. Perciò non avere timore di affrontarli. Tanti auguri per tutto.
