informazioni di contatto
Viale Monza 42 - 20127 Milano (MI)
Tel: 3490970979
recensioni dei pazienti
Natascia 18/12/2024
Professionista veramente preparata e disponibile, con grande capacità di coinvolgimento e comunicative. Fa sentire le persone a proprio agio, ricordando da subito i nomi di tutti e mostrando di padroneggiare personalmente le competenze di cui parla. Brillante nello stile comunicativo, il tempo con lei vola e ti porti a casa una vastità di informazioni e riflessioni! Spero di avere altre occasioni con lei per formarmi e crescere! Grazie!
Monica 10/12/2024
Monica ha la grande capacità di aiutarti a trovare lo spazio e il tempo per te, partendo da piccoli gesti, piccoli cambiamenti che, una volta portati in vita, sono stimoli piacevoli a riflettere su cosa sia davvero importante. A volte basta il tempo di una canzone:-)
Francesca 01/12/2024
Monica,attenta e appassionata, ti porta nelle sue Bloom session a prendere contatto con te stessa e a riflettere su quanto la nostra vita digitale possa essere tossica se non gestita nel modo corretto. Grazie per la bella esperienza.
presentazione
Sono psicologa specializzata in benessere digitale e psicologia del lavoro, con oltre 10 anni di esperienza come consulente aziendale. Questa esperienza mi permette di conoscere da vicino le dinamiche del mondo del lavoro, lo stress che ne deriva e l’impatto che può avere sulla vita personale.
Ricevo in studio a Milano e accompagno persone che attraversano momenti di crisi esistenziale, situazioni di burnout, forte stress o difficoltà legate alla gestione dei cambiamenti personali e professionali.
Mi rivolgo a adulti e giovani adulti che sentono il bisogno di ritrovare equilibrio, chiarezza e strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane.
Le mie aree di intervento includono:
Gestione dello stress e prevenzione del burnout
Crisi esistenziali e momenti di transizione personale o lavorativa
Difficoltà legate alla sfera professionale (pressioni lavorative, conflitti, sovraccarico digitale)
Ansia e difficoltà relazionali
Laureata in Psicologia Clinica presso l’Università di Padova nel 2008 continuo a formarmi: sono mindfulness senior trainer e ho svolto un master biennale in neuro-psicosomatica.
Sono autrice di due libri: #Egophonia, gli smartphone fra noi e la vita (Hoepli, 2019) e Benessere digitale: istruzioni per l’uso (ROI Edizioni, 2025) e TEDx speaker (Il potere creativo del non fare nulla, 2018).
Sito: www.smartbreak.it
Social:
https://www.instagram.com/monicabormetti/
https://www.linkedin.com/in/monicabormetti/
https://www.youtube.com/@SmartBreak/videos
Approccio
Il mio approccio unisce corpo e mente andando a osservare la persona nella sua totalità. Avendo lavorato per oltre 15 anni in aziende e come libera professionista come consulente aziendale, conosco bene le dinamiche legate al mondo del lavoro e questo mi ha fornito anche un approccio pratico con le persone che seguo.
Insieme lavoriamo per trovare nuove prospettive e strategie che possano restituirti benessere, energia e direzione.
aree di competenza
Dallo stress alla consapevolezza: trasformare la crisi in crescita.
Formazione professionale
2023/2025
Master biennale in Neuropsicosomatica presso Villaggio Globale - Bagni di Lucca
2021
Master Mindfulness Senior Trainer presso Associazione Psicologi Lombardia - Milano
2021
Digital Wellness Coach presso Digital Wellness Institute - USA
2019/2020
Corso Biennale di Psicodramma e Metodi Attivi presso Centro Studi di Psicodramma e metodi attivi - Milano
2019/2020
Consciously Digital Coach presso Consciously Digital consultancy firm - London
2010/2012
Corso di Teatro per lo Sviluppo di Comunità, attestato rilasciato dalla Scuola Italiana di Playback Theatre, Milano.
2008 Laurea magistrale in Psicologia Clinica presso l'Università degli Studi di Padova
Ambiti di intervento
Gestione dello stress e prevenzione del burnout
Crisi esistenziali e momenti di transizione personale o lavorativa
Difficoltà legate alla sfera professionale (pressioni lavorative, conflitti, sovraccarico digitale)
Ansia e difficoltà relazionali
pubblicazioni
Autrice di:
- #Egophonia, gli smartphone fra noi e la vita (Hoepli, 2019)
- Benessere digitale: istruzioni per l'uso (ROI Edizioni, 2025)
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